ترفندهای موثر در نوسان گیری

جلوگیری از انزال زودرس، روش توقف و شروع

پادکست سروکا‪ر‬ mahdi moallem

تذکر:این ویدیو فقط جنبه تحلیلی و آموزشی دارد و به دلیل تاخیر در آپلود ویدیو ها در اینستا #سیگنال_خرید نیست شما هم برای اطلاع سریعتر از ویدیو ها و دیدن به موقع آنها صفحه یوتوب مندرج در بایو را سابسکرایب و زنگوله را فعال کنید تا در اولین فرصت بتوانید از این محتوا استفاده کنید.

در این قسمت از#گزارش_بازار های مالی(#market_report) در مجموعه #سروکار به تحلیل #بیتکوین،#دلار#سکه،#بورس تهران و همچنین پارامتر های موثر در آنها همچون #انس_جهانی #طلا و#DXY را با توجه به #انتخابات1400 و مسائل پیشرو به #تحلیل و #پیشبینی_بازارهای_مالی پرداختیم.

#سروکار #ریزش_بیتکوین #بیتکوین #بیت_کوین #ارزدیجیتال #دلار #طلا #بورس #بورس_تهران #بازارهای مالی #مهدی_معلم #محمد_مهدی_معلم

• JUN 24, 2021

قسمت هفتم سروکار-ارزهای دیجیتال،سهام کدام سرمایه گذاری بهتری است؟+معرفی بهترین استراتژی های این بازارها

تذکر:این ویدیو فقط جنبه تحلیلی و آموزشی دارد و به دلیل تاخیر در آپلود ویدیو ها در اینستا #سیگنال_خرید نیست شما هم برای اطلاع سریعتر از ویدیو ها و دیدن به موقع آنها صفحه یوتوب مندرج در بایو را سابسکرایب و زنگوله را فعال کنید تا در اولین فرصت بتوانید از این محتوا استفاده کنید.

قسمت هفتم سروکار-ارزهای دیجیتال،سهام کدام سرمایه گذاری بهتری است؟+بهترین استراتژی این بازار

تو این قسمت #سروکار قراره به این سوال پاسخ بدیم و #سهام و #ارزهایدیجیتال را از نظر #مزایا و #معایب،#نوسانات و #دستکاری های قیمتی و علاوه بر این ها #سرمایهگذاری های با پتانسیل بلند مدت را شناسایی و از آنها #درآمد کسب کنیم؟

خوشحال میشم اگر با #سابسکرایب و لایک و کامنت هاتون از ما حمایت کنید.

در این قسمت از مجموعه به موضوعات:

1-#سهام و #ارزدیجیتال را با هم رودرو کردیم تا از شباهت و تفاوت هاشون برامون بگویند.

2-#تاریچه #بورس و #ارزهای_دیجیتال را بررسی کردیم تا ببینیم این نوسانات متفاوت ریشه در چی دارد؟

3-چرا #کریپتوکارنسی ها در #پامپ و #دامپ ها وحشیانه عمل می کنند؟

4-این روش های #سرمایه گذاری چقدر ساده هستند؟ و همه میتوانند از آن ها استفاده کنند؟

5-بهترین #استراتژی #بلندمدتی در این بازار ها کدام است؟

6-ویژگی های منحصر به فرد ارزهای دیجیتال کدام اند؟

راستی یادتون نره که این لایک و سابسکرایب های شما است که به ما قوت قلب میده instagram:https://www.instagram.com/mahdi_mlm

#ارزدیجیتال #ارزهایدیجیتال #دلار #سکه #طلا #سهام #بورس #بورستهران #شاخصکل #سرمایهگذاری #سرمایهگذاریبلندمدت #سروکار #پادکستسروکار #بیتکوین #بیتکوین #اتریوم #کریپتوکارنسی #محمدمهدیمعلم #مهدیمعلم #استراتژی #مشارکت #استراتژیمعاملاتی #تحلیلتکنیکال #درآمددلاری #رمزارز #نوسانگیری #پامپ #دامپ #آموزشارزدیجیتال #آموزشارزدیجیتال

• JUN 10, 2021

قسمت ششم سروکار-چطوری تو ریزش ترفندهای موثر در نوسان گیری های بیتکوین زنده بمانیم؟! +(آپدیت تحلیل بیتکوین)

قسمت ششم سروکار-چطوری تو ریزش های بیتکوین زنده بمانیم؟! +(آپدیت تحلیل بیتکوین) در این قسمت از #سروکار با توجه به شروع #ریزش_بیتکوین که در تحلیل 4 ماه پیش تحت عنوان حمام خون #بیتکوین ودوستان درراه است؟ تصمیم گرفتم نکات و ترفند های که برای تشخیص و تعیین ریزش خدمت شما دوستان ارائه دهم باعث افتخار ما است اگر با #سابسکرایب و لایک و کامنت هاتون حمایت کنید در این قسمت از مجموعه به موضوعات: 1-چطوری به خودم و #تحلیل ایمان داشته باشم؟ 2-ابزارها و ترفند هایی که #ریزش_بیتکوین و سایر #بازارهای_مالی را به تو گوشزد میکنه 3-چطوری میتونم برای خودم #سیستم_معاملاتی داشته باشم 4-بروزرسانی #تحلیل_تکنیکال #بیتکوین 5-جایگاه بعدی پول های #سرمایه_گذاران کجاست؟ راستی یادتون نره که این لایک و سابسکرایب های شما است که به ما قوت قلب میده instagram:https://www.instagram.com/mahdi_mlm

# سروکار# بیت‌کوین# ارزدیجیتال# ریزش بیتکوین# تحلیل بیتکوین

• MAY 24, 2021

شیبا(shiba) چیه؟شت کوین💩💩 یا بیت کوین💸💰؟

شیبا(shiba) چیه؟شت کوین💩💩 یا بیت کوین💸💰؟
در این قسمت از #سروکار با توجه به ترند شدن توکن (#شیبا#shiba#shiba_inu)در شبکه های اجتماعی تصمیم گرفتیم تکلیف(#شیبا و #میم_کوین (#memecoin) های مشابه مشخص کنیم که این یه سری#شتکوین هستند یا نه میتوانند مثل#بیت_کوین ارزشمند باشندخوشحال می شوم اگر مارا با #سابسکرایب و لایک و کامنت هاتون حمایت کنید

:در این قسمت از مجموعه به موضوعات

1-ترندشدن #توکن ها و #فومو(#fomo)
2-ریسک و #ریسک پذیری در بازار #رمزارزها#
3-بررسی #وایت_پیپر شیبا(شیبا(shiba) چیه؟و چه برنامه های برامون داره؟)
4-چطوری شیبا بخرم؟
5-تحلیل_تکنیکال شیبا#
6-توصیه های درباره خرید شیبا

راستی یادتون نره که این لایک و سابسکرایب های شما است که به ما قوت قلب میده instagram:https://www.instagram.com/mahdi_mlm
لینک وایت پیپر شیبا توکن:
https://github.com/shytoshikusama/shibawoofpaper/raw/main/SHIBAINU_Ecosystem_WOOF_Paper.pdf

ترفندهای موثر در نوسان گیری
• MAY 12, 2021

قسمت پنجم سروکار-(300ترون رایگان واقعی؟)ایردراپ ساده ترین روش کسب درآمد دلاری

در این قسمت از #سروکار با توجه به تبلیغات گسترده فیک درباره #ترون_رایگان در شبکه های اجتماعی تصمیم گرفتیم یکبار برای همیشه #ایردراپ که ساده ترین روش #درآمد_دلاری است را به بهترین شیوه و در کمترین زمان خدمت شما دوستان ارائه دهم خوشحال اگر مارا با #سابسکرایب و لایک و کامنت هاتون حمایت کنید در این قسمت از مجموعه به موضوعات:

راهکارهای افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی

اینترنت همراه کلید راحتی انجام بسیاری از امور روزمره ماست. به همین دلیل، ثبات سرعت و حتی افزایش سرعت آن برای ما بسیار حیاتی است. شاید سرعت اینترنت همراه از اینترنت ADSL بالاتر باشد، اما مشکل اصلی در رابطه با این خدمات، عدم ثبات و نوسانات زیاد آن در مناطق و ساعات مختلف است. این مسئله گاهی به خود گوشی مربوط است و گاهی ناشی از مشکلات اپراتور است.

اگر از اینترنت همراه استفاده می کنید و نیاز به افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی اندروید یا iOS خود دارید، مطالب ارائه شده در ادامه این مقاله از نمایندگی تعمیرات موبایل به شما کمک خواهد کرد. اگر افت سرعت اینترنت با این روش ها برطرف نشد، مشکل از اپراتور است و شما به عنوان کاربر، نمی توانید کار موثری انجام دهید! در این شرایط باید تا رفع مشکل توسط شرکت همراه اول (یا هر اپراتور دیگری که از آن استفاده می کنید) صبر کنید.

چند روش برای افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی (رفع مشکلات موبایل)

به طور کلی باید یادآور شویم که راهکارهای ارائه شده برای افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی ، به معنای افزایش سرعت اینترنت شما از شبکه 4G به 5G نیستند. بلکه این روش ها سعی در آزادسازی پهنای باند مورد استفاده شما دارند. در بسیاری از مواقع، نرم افزارها و تنظیمات خاصی در گوشی شما در حال استفاده از پهنای باند دریافتی هستند و همین مسئله باعث کندی اینترنت در گوشی می شود. به همین منظور با استفاده از روش های زیر می توانید، از هدر رفت پهنای باند جلوگیری کنید. راهکارهای زیر به شما در افزایش سرعت اینترنت 4G همراه اول در گوشی کمک می کنند.

افزایش سرعت اینترنت همراه اول (رفع مشکل اپراتور)

گاهی هیچ یک از روش ها و ترفندهای افزایش سرعت اینترنت همراه اول تاثیرگذار نیستند و سرعت اینترنت همچنان پایین است. در این صورت مسئله به اپراتور مربوط است. برای تشخیص این مورد، در صورت امکان اینترنت گوشی را در مناطق مختلف امتحان کنید. ممکن است همراه اول در منطقه زندگی شما آنتن دهی ضعیف تری داشته باشد و به تبع آن، سرعت اینترنت هم پایین باشد.

همچنین می توانید با اپراتور تماس گرفته و یا ضمن مراجعه به سایت شرکت همراه اول، از پشتیبان های این شرکت در خصوص سرعت اینترنت و وضعیت سیمکارت خود استعلام بگیرید. در نهایت اگر مشکل یا اختلالی در شبکه اینترنت همراه اول وجود داشته باشد، راهی جز صبوری تا حل مشکل وجود ندارد.

قوی كردن نت همراه اول با تغییر دادن نام APN موجود در دستگاه

یکی از روش های موثر برای افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی، تغییر دادن نام APN است. Access Point Name مرتبط با اتصالات گوشی است و گاهی می توان با تغییر دادن نام آن در موبایل، سرعت نت را افزایش داد. اگر از اینترنت همراه اول استفاده می کنید، می توانید با تغییر دادن نام دادن یک گزینه، سایر گزینه ها را نیز به صورت اتوماتیک پر کنید.

برای تغییر نام دادن APN وارد تنظیمات گوشی شده و به بخش Connections و یا Wireless & Network بروید. گزینه ای به نام Mobile Network را در این بخش انتخاب کرده و سپس Access Point Names را باز کنید. حالا باید بعد از انتخاب اپراتور همراه اول بر روی گزینه APN ضربه بزنید. در ترفندهای موثر در نوسان گیترفندهای موثر در نوسان گیری ری این قسمت می توانید نام APN را به cmcom تغییر داده و تغییرات را ذخیره کنید.

ساخت یک APN جدید

اگر به دنبال افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی هوشمند یا تبلت خود هستید، بد نیست APN قبلی را حذف کرده و یک APN جدید بسازید.

تمام مراحل روش قبلی را طی کرده و در قسمتی که صفحه APN باز می شود به جای تغییر نام، از طریق سه نقطه ای که در گوشه سمت راست وجود دارد، APN موجود را حذف کنید. برای ساختن APN جدید هم باید گزینه ای به نام Add در بالای صفحه را لمس کنید. صفحه جدیدی باز می شود که باید در قسمت نام cmcom و یا MCCI Internet را وارد کرده و تغییرات را ذخیره کنید.

روشن و خاموش کردن حالت پرواز (Airplane Mode)

گاهی اوقات گوشی شما در اتصال به دکل مخابراتی با بالاترین سرعت دچار مشکل می شود. به همین دلیل در حالی که منتظر اتصال به شبکه 4G هستید، مجبور خواهید بود که سرعت شبکه 3G را تحمل کنید. ساده ترین راه برای حل این مشکل استفاده از حالت پرواز (Airplane Mode) است.

با این کار اتصال شما به دکل ریست شده و گوشی مجدداً به دنبال سریع ترین نقطه اتصال خواهد بود. در منو گوشی خود حالت هواپیما را فعال کنید. قطع شدن اتصال آنتن و وای فای کمی طول می کشد. پس 30 ثانیه تا 1 دقیقه صبر کنید و گوشی را از حالت پرواز خارج کنید. حالا دیتا را فعال کنید و افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی را بررسی کنید.

خاموش و روشن کردن گوشی برای افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی

گوشی شما در حقیقت یک کامپیوتر در ابعاد کوچک تر است. پس مانند کامپیوترها، ریستارت کردن می تواند بسیاری از مشکلات را حل کند. برای این کار کافیست تا گوشی خود را یکبار خاموش و روشن کنید. در بسیاری مواقع با این روش، زیاد کزدن سرعت اینترنت همراه اول در گوشی، با حذف تغییرات موقتی که اعمال شده، حاصل می شود.

ریست تنظیمات شبکه موبایل

ریست تنظیمات شبکه می تواند تمامی تنظیمات نادرست اعمال شده در طول زمان را که باعث مشکل شده برطرف کند و در نهایت منجر افزایش سرعت اینترنت همراه اول در گوشی شما شود. اما نکته مهم در رابطه با این راه حل این است که با ریست تنظیمات شبکه، تمامی اطلاعات ذخیره شده شما از جمله رمزهای وای فای هایی که تا به حال به آنها متصل شده اید، پاک می شوند.

پس اگر مشکلی با این مسئله ندارید، در گوشی اندروید مسیر General management>Reset>Reset network setting را دنبال کنید. در گوشی اپل نیز مسیر Settings > General > Reset > Reset Network Settings را دنبال کنید. همچنین در تنظیمات شبکه اندروید، گزینه Save Data را غیر فعال کنید. در صورت فعال بودن این گزینه سرعت اینترنت شما برای کاهش مصرف اینترنت کمتر خواهد بود.

ترفند‌هایی برای کنترل فشار خون بالا در ایام روزه‌داری

روزه گرفتن برای مبتلایان به فشار خون بالا دشوار است، زیرا تغییرات چشمگیر در نحوه غذا خوردن می‌تواند باعث نوسان فشار خون شود.

فشار خون بالا حداقل از هر ۳ نفر، ۱ نفر را در سطح جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و علت ۹.۴ میلیون از مرگ‌های سالانه در سراسر جهان است.

فشار خون بالا همچنین به عنوان " قاتل خاموش " شناخته می‌شود، زیرا افراد ممکن است سال‌ها متوجه این بیماری نشوند. افراد تا زمانی که علائمی مانند سردرد مداوم و خستگی را تجربه نکنند، از این وضعیت بی اطلاع هستند.

روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یک عمل معنوی است که مدیریت آن برای فردی که دچار فشار خون است دشوار خواهد بود. افراد در طول روز روزه می‌گیرند و تغییرات چشمگیر در نحوه غذا خوردن ، می‌تواند باعث نوسان فشار خون شود.

باور‌های غلط زیادی درباره فشار خون بالا و روزه داری در ماه رمضان وجود دارد. بیشتر مطالعات انجام شده در زمان‌های اخیر حاکی از آن است که افراد مبتلا به پرفشاری خون خفیف تا متوسط که به طور موثر با سبک زندگی سالم و دارو‌ها کنترل می‌شود می‌توانند با موفقیت روزه بگیرند؛ بدون اینکه به سلامتی آن‌ها آسیب برساند.

با این حال، افراد مبتلا به فشارخون بالای کنترل نشده و چند دارو، باید از روزه داری خودداری کنند. همیشه خطر فشار خون بالا در ماه رمضان وجود دارد. دکتر سرینیواسان راویندرانات متخصص قلب و عروق، گفت: برای روزه داری توصیه می‌شود با یک متخصص مشورت کرده و در مورد دارو‌هایی که باید طی یک ماه مصرف شود تصمیم گیری کنید.

هیچ ترفندهای موثر در نوسان گیری درمان دائمی برای فشار خون بالا وجود ندارد، با این حال می‌توان علائم را کنترل و از وخیم شدن آن جلوگیری کرد. بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید اطمینان حاصل کنند که مایعات زیادی می‌نوشند، از مصرف آبمیوه‌های شیرین خودداری کنند و مصرف کافئین و نوشیدنی‌های کافئین دار را کاهش دهند و در وعده‌های افطار و سحر میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف کنند.

پرهیز از غذا‌های پرچرب فشار خون را تنظیم می‌کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید همیشه در مورد سلامتی خود محتاط باشند و علائمی مانند سردرد و سرگیجه را جدی بگیرند. همچنین ورزش فشار خون را کاهش داده و آن را کنترل می‌کند.

سیگار کشیدن یک عامل ایجادکننده بیماری فشارخون بالا است که ماه رمضان فرصتی عالی برای ترک آن محسوب می‌شود، زیرا افزایش فشار سیستولیک، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.

اتخاذ یک سبک زندگی سالم به مقابله با شروع فشار خون بالا و عوارض آن کمک می‌کند. همیشه بهتر است معاینه منظم انجام شود تا اطمینان حاصل شود که فشار خون بالا به موقع تشخیص داده می‌شود و می‌توان از عوارض بعدی آن جلوگیری کرد. سبک زندگی سالم شامل کاهش وزن، ورزش منظم و کاهش مصرف نمک است.

10 روش تبدیل فالوور به مشتری در اینستاگرام [ در سال 2022 ]

اگر شما هم صاحب یک کسب‌وکار آنلاین هستید یا در اینستاگرام پیجی فروشگاهی دارید و مشغول فعالیت هستید، قطعا تبدیل فالوور به مشتری به یکی از دغدغه‌های شما تبدیل شده است. به طور کلی ایجاد یک برند در هر شبکه اجتماعی از اینستاگرام گرفته تا فیس‌بوک یک امر چالش‌برانگیز محسوب می‌شود؛ چرا که در این صورت شما باید یک استراتژی قوی برای بازاریابی در این شبکه‌ها در پیش بگیرید. بهتر است بدانید در هر شبکه اجتماعی برای تعاملی سازنده با کاربران باید به یک سری قوانین و اصول خاص توجه کنید. اگر بخواهم برایتان مثالی بزنم در اینستاگرام راه‌اندازی کمپین‌های متفاوت که در ادامه برایتان توضیح می‌دهم یکی از روش‌های مناسب و نتیجه‌بخش است. تا انتهای این مقاله با من همراه باشید تا بیشتر در این باره برای شما توضیح دهم.

اهمیت تبدیل فالوور به مشتری

ممکن است این سوال ذهن شما را نیز به خود مشغول کرده باشد که برای افزایش فروش در اینستاگرام و تبدیل فالوور به مشتری چه راه‌هایی وجود دارد و چه استراتژی‌هایی را می‌توانیم اجرا کنیم؟ به نظر شما بهترین روش برای سرمایه‌گذاری و استراتژی مناسب در این راه چیست؟

آنچه در این مورد مشخص است این است که یکی از مهم‌ترین موارد برای رسیدن به موفقیت در این راه برخورداری از دانش کافی در این زمینه است. باید پیش از هر کاری، فالوورها و مشتریان خود را به‌خوبی بشناسید. برای این منظور نحوه عملکرد اینستاگرام در ارتباط با مشتریان، مدیریت فروش، حمل‌ونقل مرسوله‌های پستی و پرداخت هزینه‌ها به شما کمک می‌کند. با شناخت درست اشخاص می‌توانید تبدیل فالوور به مشتری را بهتر انجام دهید و نتیجه بهتری بگیرید.

اگر برای کسب‌وکار خود در شبکه‌های اجتماعی فالوورهای وفاداری دارید که به محتوای شما علاقه‌مند هستند، آن را برای دوستان خود ارسال می‌کنند و زیر پست‌هایتان کامنت می‌گذارند، خوب است؛ اما کافی نیست. این مورد تنها یک گام کوچک از مسیر تبدیل فالوور به مشتری و افزایش درآمد به حساب می‌آید. این چالش بیشتر به میزان سرمایه‌گذاری شما بستگی دارد. یک روش کاربردی برای این هدف، شروع کردن آن در مرحله «حداقل میزان محصولات» است و باید برای انجام پروژه یک ساختار واضحی را از همان ابتدا بکار بگیرید.

بررسی روش‌های تبدیل فالوور به مشتری در شبکه‌های اجتماعی

همان‌طور که گفته شد تبدیل فالوور به مشتری امری پراهمیت در شبکه‌های اجتماعی است. در این قسمت می‌خواهیم چند روش موثر برای این موضوع را بررسی کنیم.

1 – شناسایی دقیق مشتریان هدف

برای راه‌اندازی یک کسب‌وکار اینترنتی در شبکه‌های اجتماعی همچون توییتر، فیس‌بوک و اینستاگرام، باید با جامعه هدفتان آشنا ترفندهای موثر در نوسان گیری باشید. زمانی که جنسیت، سن، علاقه‌مندی‌ها و محصولات مورد نیاز آن‌ها را بدانید، می‌توانید از استراتژی بهتری برای جذب مشتری استفاده کنید.

2 – تعریف پرسونای مشتریان جهت تبدیل فالوور به مشتری

برای اینکه بتوانید مشتریان را دقیق‌تر بشناسید و تبدیل فالوور به مشتری را بهتر انجام دهید، باید نیازسنجی مشتری را جدی بگیرید. با تعریف پرسونای مشتری ترفندهای موثر در نوسان گیری ترفندهای موثر در نوسان گیری می‌توانید محصول یا خدمتی را برای پاسخ به همه یا قسمتی از نیاز مشتری ارائه دهید. به عبارت دیگر با این روش می‌توانید یک ارتباط خوب را از همان شروع کار در شبکه‌های اجتماعی با فالوور برقرار کنید. همچنین می‌توانید مشتریان را با استراتژی‌ها و راهکارهای مناسب تشویق کنید که از فروشگاه شما خرید کنند.

3 – برقراری ارتباط موثر با مشتریان در شبکه‌های اجتماعی

در شبکه‌های اجتماعی مانند فیس‌بوک و اینستاگرام، این قابلیت وجود دارد که میان مدیران پیج و مشتریان ارتباط برقرار شود. Direct Message، لایو (Live) و امکاناتی مانند Poll برای ایجاد ارتباط گسترده با مشتریان قابل استفاده هستند. با تعامل منظم با مشتری، به نتایج خوبی خواهید رسید. البته باید به این نکته نیز دقت کنید که مکالمات طولانی، مخاطب را خسته و تاثیر کار شما را کم می‌کند.

4 – ساده‌سازی تعامل با مشتریان

باید به صورت هفتگی به‌روزرسانی تمام صفحات شبکه‌های اجتماعی خود را انجام دهید و پیگیری کنید که بازخورد مشتریان نسبت به محتوای شما چیست. به این ترتیب می‌توانید بیشترین تعامل را با مخاطب در شبکه‌های اجتماعی برقرار کنید.

هیچ‌وقت نگذارید که نظرات مخاطبان بدون پاسخ بماند. چراکه این پاسخگویی سبب می‌شود میان برند شما و مخاطب اعتماد به وجود آید. ارتباط میان مشتری و تیم مارکتینگتان و پشتیبانی یکپارچه از مشتریان، سبب ایجاد شهرت، اعتماد و تبدیل فالوور به مشتری می‌شود. به طور کلی بهتر است زمانی را به برنامه‌ریزی اختصاص دهید تا بتوانید از رکود جلوگیری کنید و بهترین نتیجه را بگیرید.

5 – دوری از یکنواختی و معمولی بودن

زمانی که تفکر خلاق داشته باشید، می‌توانید در ارتباط با مشتری و تولید محتوا نیز خلاقیت به خرج دهید. سعی کنید معمولی نباشید. می‌توانید با استفاده از چند ترفند جلوی قدیمی شدن استراتژی بازاریابی شبکه‌های اجتماعی خود را بگیرید:

• بهتر است محتواهای متفاوت و نوآورانه از جمله اینفوگرافیک‌های جذاب، مجموعه‌های ویدئویی، GIF، استوری و نقل‌قول‌ها تولید کنید.
• برای اینکه در تبدیل فالوور به مشتری موفق عمل کنید، باید همواره با مخاطبان ارتباط داشته باشید تا آن‌ها را بشناسید و علاقه‌مندی آن‌ها را بدانید.
• اگر بتوانید یک راهی را بیابید که در جایگاه خود منحصربه‌فرد باشید، به یک پیروزی بزرگ خواهید رسید و در شبکه‌های اجتماعی جذاب خواهید ماند.

6 – برقراری ارتباط موثر با اینفلوئنسرها

یکی از راه‌های تبدیل فالوور به مشتری، تعامل با اینفلوئنسرهاست. این افراد به شما کمک می‌کنند که سریع‌تر به هدفتان برسید. بازاریابی در شبکه‌های اجتماعی، هدف اصلی اینفلوئنسرها است. کسب‌وکارهای آنلاین نیز همواره با اینفلوئنسرهای اصلی هر حوزه تجاری همکاری می‌کنند. معمولا نیمی از مشتریان اعتماد زیادی به اینفلوئنسرها دارند. همکاری با آن‌ها به شما کمک می‌کند تا فالوورهای خود را افزایش دهید و آن‌ها را به مشتریان بالقوه تبدیل کنید. بهتر است با تولید محتواهای خلاقانه، سبب شوید تا نظر افراد بالقوه بیشتری به شما جلب شود.

همکاری با اینفلوئنسرهای کلیدی حوزه شما با روش‌های مختلف امکان‌پذیر است:

• امکان استفاده از حمایت اسپانسرها برایتان وجود دارد.
• می‌توانید با انتشار محتوای اینفلوئنسرها در صفحات اجتماعی خود، تعداد فالوورها را افزایش دهید و تبدیل فالوور به مشتری را بهبود بخشید.
• با داشتن حمایت اینفلوئنسرهای کلیدی در شبکه‌های اجتماعی، می‌توانید یک تصویر خوب از خودتان در بین مخاطبان ایجاد کنید.
• بهترین کانال برای این استراتژی، اینستاگرام است.

7 – استفاده از قابلیت استوری

می‌توانید برای اینکه با مخاطبان خود در شبکه‌های اجتماعی ارتباط برقرار کنید، از استوری بهره ببرید. با انتشار استوری می‌توانید مخاطبان بیشتری را جذب کنید. استوری مزیت‌های دیگری نیز دارد. یکی از این موارد ایجاد ارتباط عمیق‌تر با مخاطب است. همچنین می‌توانید با ساختن چهره‌ای انسانی، برند خود را رسمی کنید. از دیگر مزیت ساختن استوری‌های منحصربه‌فرد کسب‌وکارتان، تبدیل فالوور به مشتری با سرعت بیشتر است. می‌توانید فیلمی از پشت‌صحنه کارتان بگیرید و محتوای یونیک تولید کنید تا از رقبای خود جلو بیفتید.

برای ساخت استوری باید به این نکات توجه کنید:

• وقتی می‌خواهید چیزی را با مخاطب به اشتراک بگذارید، از ارزشمند بودن آن برای مخاطب مطمئن شوید.
• باید همواره شخصیت و هویت برندتان در استوری مشخص باشد تا مخاطب بتواند با شما ارتباط بهتری برقرار کند.
• اگر استوری شما جذاب باشد، مخاطب آن را برای دوستان خود نیز ارسال می‌کند که این مورد ترفندهای موثر در نوسان گیری به نفع شما خواهد بود.

8 – استفاده از محتوای تولید‎‌شده توسط کاربران

با استفاده از محتوای تولید‌شده توسط کاربر (UGC)، احساسات ویژه‌ای را در کاربران وفادار ایجاد کنید. امروزه این محتوا یک استراتژی بازاریابی در شبکه‌های اجتماعی محسوب می‌شود. در بررسی‌های انجام شده به این نتیجه رسیده‌اند نرخ کلیک محتوایی که کاربر تولید می‌کند 4 برابر بیشتر از بقیه محتواهاست.

9 – کمپین مسابقات اینستاگرامی

یکی دیگر از راهکارها برای تبدیل فالوور به مشتری، برگزاری مسابقه اینستاگرامی است. در ادامه مزیت‌های این کمپین‌ها را بررسی می‌کنیم.

• مسابقه در اینستاگرام باعث ایجاد اعتماد در میان مخاطبان شما می‌شود تا به پیشنهادات شما اهمیت دهند.
• می‌توانید تجربیات واقعی خود را به اشتراک‌ ترفندهای موثر در نوسان گیری بگذارید و به کسب‌وکار خود اعتبار دهید.
• UGC سبب افزایش تعامل کاربران با صفحات بیزینسی می‌شود. این ارتباط دوطرفه است و سبب تبدیل فالوور به مشتری می‌شود.

10 – افزایش خدمات خود به مشتریان

شما می‌توانید با جوایز مسابقات، تخفیف‌ها، افزایش تنوع خدمات و … فالوورهای خود را دعوت کنید تا از شما خرید کنند. به عنوان مثال با دادن کد تخفیف به مشتری یا رایگان کردن هزینه ارسال، آن‌ها را برای خرید تشویق می‌کنید. همچنین با این روش می‌توانید برای مشتریان فعلی فرصتی را فراهم کنید تا این خبر را به دوستان خود انتقال دهند و آن‌ها نیز از این فرصت بهره ببرند.

به این نکته توجه کنید که برای تبدیل فالوور به مشتری باید فروشگاه شما کاربر پسند باشد و مهارت‌های ارتباطی را به‌خوبی انجام دهید. همچنین با استفاده از ابزاری چون گوگل آنالیتیکس، گوگل ادز و سایر نرم‌افزارهای موجود می‌توانید در بهترین مسیر پیش بروید.

جمع‌بندی

روش‌های مختلفی برای تبدیل فالوور به مشتری وجود دارد. اولین قدم برای رسیدن به این مهم، شناخت درست مشتریان و قدم بعد تعریف پرسونای آنهاست. شما می‌توانید با برقراری ارتباط با فالوورها در جلب اعتماد آن‌ها پیشروی کنید. پس از اینکه اعتماد در فالوور ایجاد شد، از فروشگاه شما در شبکه‌های اجتماعی خرید خواهند کرد. ایجاد یک فروشگاه که فضای کاربرپسند و رابط کاربری مناسب داشته باشد، در این مسیر به شما کمک خواهد کرد.

تمرین هایی برای جلوگیری از انزال زودرس

می توان با بعضی تمرین های حرکتی از انزال زودرس جلوگیری کرد و همزمان عملکرد جنسی خود را بهبود ببخشید. برای رضایت بخش تر کردن زندگی جنسی می توانید انزال و ارگاسم خود را در زمان مناسب کنترل کنید.

در ادامه به معرفی 5 تمرین حرکتی و 9 ترفند برای جلوگیری از انزال زودرس خواهیم پرداختد.

شما می توانید هر اندازه که می خواهید بر روی بازوها، عضلات شکم و سینه کار کنید اما حجم دهندگی به این عضلات به شما در از بین بردن انزال زودرس و اختلال نعوظ کمک نخواهد کرد.

برای این کار لازم است تمرینات لگن را انجام دهید.

اگر از نحوه انجام این کار مطمئن نیستید نگران نباشید.

ما برای شما یک تمرین پنج حرکتی آماده کرده ایم و لازم است بدانید که این نوع تمرینات در سالن ورزشی انجام نمی شوند اما در جلوگیری از انزال زودرس بسیار مؤثر هستند.

بر اساس مطالعه ای در سال 2005 تقویت کف لگن مردان یا همان ماهیچه هایی که پایه آلت تناسلی را احاطه کرده و قسمت تحتانی لگن را تشکیل داده اند باید به عنوان اولین هدف مردانی که به دنبال راه حل طولانی مدت برای بهبود عملکرد نعوظ هستند در نظر گرفته شود.

این تمرینات نه تنها به مقابله با اختلال نعوظ بلکه به بهبود عملکرد جنسی نیز کمک خواهند کرد. با انجام این تمرینات با یک تیر دو نشان خواهید زد!

مشکل برخی افراد با تمرینات پنج حرکتی ما حل نخواهد شد. اگر فکر می کنید عملکرد جنسی شما با انجام این تمرینات بهبود نمیابد با منابع زیر مشورت کنید:

1. تمرینات کگل برای جلوگیری از انزال زودرس

این تمرینات با هدف کمک به کنترل بهتر عضلات زیر مثانه و تقویت ناحیه لگن و به خصوص ماهیچه بالابرنده پروستات انجام می شود.

این ماهیچه به شکل چکش بوده و از استخوان شرمگاهی تا استخوان ران کشیده می شود و در عملکرد دستگاه تناسلی نقش دارد.

برای انجام تمرینات کف لگن هدف خود را تنها بر روی کنترل و متوقف کردن جریان ادرار قرار دهید.

با این کار عضله بالابرنده پروستات را احساس کرده و سپس قادر خواهید بود برای شروع مجدد جریان طبیعی ادرار این عضله را شل کنید.

این کار را 10 بار در روز انجام دهید و سپس قادر خواهید بود انزال زودرس را متوقف کنید.

ست و تکرار: 3 ست 30 تایی، 3 تا 4 بار در هفته

فواید: کگل بدون شک بهترین تمرین مربوط به رابطه جنسی است بنابراین اگر برای یک تمرین یک ساعته وقت دارید مطمئناً این حرکتی است که باید انتخاب کنید.

نحوه انجام: عضلاتی که برای متوقف کردن جریان ادرار از آن ها استفاده می کنید را فشرده کرده و انقباض را به مدت 1 تا 2 ثانیه نگه دارید (تنها بر روی عضلات لگن تمرکز کنید نه عضلات باسن یا ران). سپس رها کنید.

2. هیپ تراست با هالتر

ست و تکرار: 3 ست 10 تایی

فواید: فشار باسن باعث تحرک مفصل ران، تقویت عضلات باسن و همچنین عملکرد فشار می شود که به دلایل واضح می تواند در طول رابطه جنسی بسیار مفید باشد.

نحوه انجام: در حالتی که کمر بر روی یک نیمکت قرار گیرد دراز بکشید و پاها را روی زمین جلوی خود صاف کنید.

هالتر را بر روی لگن قرار داده و باسن خود را بالا ببرید تا بدن از شانه ها تا زانوها یک خط صاف بسازد.

کمی مکث کرده و سپس به آرامی به موقعیت شروع بازگردید.

3. اسکوات از جلو

ست و تکرار: 3 ست 8 تا 10 تایی

فواید: تمرینات ترکیبی بزرگترین عضلات بدن را هدف قرار می دهند.

بر اساس گفته های انجمن قدرت و آمادگی ملی، حرکات ترکیبی شامل وزنه برداری و پرس نیمکت نیز نوعی پاسخ هورمونی قوی ایجاد کرده و سطح تستوسترون را بالا می برند.

این می تواند به شما کمک کند ارگاسم طولانی تر و قدرتمند تری داشته باشید.

نحوه انجام: ایستاده و پاها را به عرض شانه باز کنید و یک هالتر را جلوی سینه نگه دارید.

می توانید مچ دست را صاف کرده و وزنه را با انگشتان نگه دارید و یا برای تحمل وزن بازوها را خم کنید.

مراقبت باشید به کمر قوس ندهید. باسن را به عقب فشار داده و زانوها را خم کنید تا بدن را پایین بیاورید و ران ها به موازات زمین قرار گیرند.

با پاشنه های خود به زمین فشار وارد کرده و با حالت انفجاری به موقعیت اولیه بازگردید.

4. تاب دادن کتل بل

ست و تکرار: 3ست 10 تا 15 تایی

فواید: تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که قوی بودن ناحیه لگن استحکام نعوظ را افزایش داده و به جلوگیری از خروج خون از آلت تناسلی کمک می کند.

نوسان کتل بل به تقویت زنجیره ماهیچه های پشت و ناحیه لگن و همچنین جلوگیری از انزال زودرس و فعال تر بودن در طول رابطه کمک خواهد کرد.

این تمرینات همچنین می توانند عملکرد قلب و عروق را بهبود ببخشند.

نحوه انجام: ایستاده و پاها را بیشتر از عرض شانه باز کنید. زانوها را خم کرده و با هر دو دست وزنه را بردارید.

باسن را بالا برده، کمر را صاف نگه داشته و وزنه را تا شانه بالا بیاورید.

به حالت شروع بازگشته و حرکت را بدون توقف تکرار کنید.

5. اسکوات

ست و تکرار: 3 ست 10 تایی

فواید: تمرینات قدرتی می توانند سطح تستوسترون را بالا ببرند اما تمرینات اسکوات می توانند جریان خون به ناحیه لگن را افزایش دهند که این نیز منجر به شدیدتر شدن ارگاسم خواهد شد.

نحوه انجام: ایستاده و پاهای خود را تا عرض شانه باز کنید. حرکت را با خم کردن زانوها شروع کرده، باسن را پایین آورده و بنشینید.

تا آنجا که می توانید پایین بروید و سریعاً به حالت شروع بازگردید. در تمام طول حرکت سر خود را بالا و به سمت عقب نگه دارید.

9 ترفند برای مقابله با انزال زودرس

برای رضایت بخش تر کردن زندگی جنسی می توانید انزال و ارگاسم خود را در زمان مناسب کنترل کنید. در ادامه 10 ترفند آورده شده است که به شما در پایان دادن به انزال زودرس کمک می کند.

اگر به دلیل انزال زودرس در طول رابطه جنسی احساس خجالت یا اضطراب دارید این تمرینات می توانند به شما کمک کنند.

انزال زودرس اکثراً به دلایل روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و هیجان بیش از حد اتفاق می افتد اما احتمال دارد مشکلات هورمونی، آسیب یا بیماری های دیگر نیز عامل بروز این مشکل باشند.

برای رضایت بخش تر کردن زندگی جنسی می توانید انزال و ارگاسم خود را در زمان مناسب کنترل کنید.

در ادامه 10 ترفند آورده شده است که به شما در پایان دادن به انزال زودرس کمک می کند.

1. تنفس عمیق

مداخلات بدن و ذهن مانند مدیتیشن، اضطراب و انزال زودرس را کنترل می کند.

تنفس کوتاه و سریع منجر به افزایش ضربان قلب و در نتیجه انزال خواهد شد. نفس های عمیق بکشید و میان هر دم و بازدم نفس خود را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.

همچنین می توانید برای افزایش قدرت و کنترل بر انزال تمرینات یوگا مانند چاتورانگا دانداسانا، ادهو موکها سانا سانا و وریکش آسانا را انجام دهید.

2. روش فشار

برای این کار هنگامی که در آستانه ارگاسم هستید سر آلت تناسلی را فشار ترفندهای موثر در نوسان گیری دهید. اگر هر دو رضایت داشته باشید شریکتان نیز می تواند این کار را انجام دهد.

این روش تحت عنوان فشار- مکث نیز شناخته شده و هدف آن کاهش نعوظ است. شریک زندگیتان نیز می تواند این کار را انجام دهد.

3. روش توقف و شروع

این ترفند برای کمک به درک بهتر فرایند انزال و ارگاسم انجام می شود.

برای انجام این کار باید چند بار به تنهایی به ارگاسم برسید اما تعداد دفعاتی که به طور معمول در هفته این کار را انجام می دهید را دو برابر کنید.

هنگام نزدیک شدن به ارگاسم تحریک را متوقف کرده، استراحت کنید و سپس مجدداً ادامه دهید. چند هفته این روند را تکرار کنید و سپس قادر خواهید بود انزال خود را به تأخیر بیاندازید.

جلوگیری از انزال زودرس، روش توقف و شروع

4. تکنیک های تانتریک

شاید این روش برای برخی بی فایده به نظر برسد اما رابطه جنسی تانتریک برای زوج هایی که بدنبال روش های جدید هستند مفید خواهد بود.

مردان با استفاده از تکنیک های تانتریک می توانند انزال زودرس را کنترل کرده و زندگی جنسی خود را نیز تا حد زیادی بهبود ببخشند.

برای استفاده از این تکنیک چند دقیقه قبل از احساس ارگاسم بلافاصله حرکات خود را متوقف کنید.

عضلات بالابرنده پروستات را احساس کرده و سپس چانه را روی سینه قرار دهید. این کار برای جلوگیری از افزایش بیش از حد انرژی انجام می شود.

اکنون نفس عمیق کشیده و با حس گرمای بدن شریک زندگیتان حرکات خود را ادامه دهید.

5. اعمال فشار استراتژیک

این تکنیک باعث به تاخیر افتادن انزال شده و به شما کمک می کند با آناتومی بدن خود آشنا شوید. اولین قدم برای انجام این کار آگاهی از پرینیوم و فشار آوردن به آن ترفندهای موثر در نوسان گیری است.

پرینیوم نقطه میان کیسه بیضه و مقعد است که به غده پروستات رسیده و فشار دادن آن به ایجاد تأخیر در روند انزال کمک می کند.

دلیل این اتفاق این است که هنگام فشار وارد کردن مسیر غده پروستات مسدود می شود. پروستات به طور کلی هنگام ارگاسم منبسط و منقبض شده تا به انزال برسید.

وارد کردن فشار این ریتم را برهم زده و انزال را به تأخیر می اندازد. روش دیگر اعمال فشار کشیدن بیضه است.

از شریک زندگی خود بخواهید هنگام رابطه برای به تأخیر انداختن انزال بیضه های شما را به آرامی به سمت خارج از بدن بکشد.

6. محدود کردن اضطراب

اضطراب می تواند قبل از رضایت شما و شریکتان از رابطه به انزال زودرس منجر شود.

برای محدود کردن اضطراب قبل از رابطه بدوید، برقصید یا تمرینات قدرتی انجام دهید و سپس با آب ولرم حمام کنید.

همچنین می توانید بلافاصله قبل از رابطه برای آرام کردن اعصاب تمرینات یوگا مانند ویرابادراسانا و سایر روش های کنترل تنفس را انجام دهید.

سعی کنید با جلوگیری از نگرانی بیش از حد مغز روند کار را آهسته تر کنید.

7. بستن

این روش می تواند کمی دردناک باشد اما در کنترل انزال زودرس مؤثر است.

به سادگی آلت تناسلی خود را از حدود نیم اینچ پایین تر از سر گرفته و هنگامی که احساس می کنید به انزال نزدیک هستید آن را محکم نگه دارید.

با انجام این کار احساس می کنید اندام شما به دام افتاده است اما این روش به جلوگیری از ارگاسم سریع کمک می کند.

8. تغییر موقعیت

در اصل باید تلاش کنید بر روی غدد تولید مثل و به خصوص آلت تناسلی فشار کمتری وارد کنید.

این یکی از پرکاربرد ترین و ساده ترین روش هایی است که می توانید در موقعیت قاشقی امتحان کنید.

در این موقعیت کنار هم می توانید برای مدت طولانی از بودن در کنار شریک زندگی خود لذت ببرید.

در روشی دیگر می توانید موقعیت خوابیده که زیر شریک زندگی خود قرار دارید را امتحان کنید.

9. آهسته عمل کنید

این به معنای ملایم تر کردن رابطه جنسی است. بیشتر بر تحریک جنسی تکیه کرده و حرکات خود را آهسته کنید.

این کار به نگه داشتن ارگاسم برای مدت طولانی کمک کرده و انزال زودرس به طور خودکار به تأخیر می افتد.

در طول رابطه چند ثانیه استراحت کرده و دوباره شروع کنید. برای به تأخیر انداختن روند اصلی بر روی معاشقه تمرکز کنید.

در صورت بر طرف نشدن این مشکل، بهتر است با یک پزشک اورولوژیست مشورت کنید. برای دریافت نوبت ملاقات با دکتر علی حاجب، متخصص اورولوژی، با کلینیک الهام تماس بگیرید.

تلفن ثابت

تلفن همراه

آدرس:

تهران، شهرک غرب، بلوار فرحزادی، دویست متر بالاتر از بلوار دادمان، کوچه ناخدا محتاج، انتهای بن بست، پلاک یک، طبقه یک