محدودیت‌های استفاده از برگشت روند

جراحی اصلاح پای پرانتزی

محدودیت‌های استفاده از برگشت روند

استفاده مناسب و محدودیت های سرویس پست الکترونیک

چند ایمیل در روز می توانیم ارسال کنیم؟

اگر از سرورهای سازمانی خود استفاده می کنید، باید محدودیت هایی که برای ارسال ایمیل دارید را از مسئولان سرور و شبکه سازمان سوال کنید (معمولا در سرورهای smtp به صورت پیش فرض محدودیت هایی برای ارسال ایمیل از هر اکانت یا آی پی وجود دارد)

در سرورهای یکتاوب ما محدودیت 300 ایمیل در ساعت را برای هر سایت تعیین کرده ایم. هر چند ارسال ایمیل های زیاد می تواند موجب کندی سرور و در نتجه کندی در دسترسی به همه سایت ها شود. به همین دلیل بهتر است از ایمیل های انبوده فقط در مواقع خاص و حداکثر یکبار در ماه و فقط برای اطلاع رسانی های ضروری (مثلا اطلاع رسانی نتایج مقالات برای همه کاربران در همایش های علمی، یا اعلام انتشار نسخه جدید نشریه و یا ارسال خبر نامه ماهیانه انجمن علمی، نه برای تبریک و تسلیت در محدودیت‌های استفاده از برگشت روند مناسبت ها که روش عمومی سایت های علمی نیست) استفاده کنید. در ضمن برای اطمینان از رسیدن ایمیل به همه کاربران، بهتر است در هر بار ایمیل، بین 100 تا 200 دریافت کننده را در نظر بگیرید (یعنی مثلا الان به 200 نفر ارسال کنید، یک ساعت صبر کنید و سپس اگر ایمیل های برگشت خورده ی شما زیاد نبودند به 200 نفر بعدی ارسال کنید. درست است که این روش کار را سخت تر می کند، اما کاهش تعداد گیرنده ها در هر بار ارسال، ضریب اطمینان دریافت صحیح ایمیل ها توسط کاربران را بسیار افزایش می دهد. چون بسیاری از سیستم های ایمیل، وقتی با تعداد زیادی ایمیل همزمان از یک نشانی یا آی پی مواجه شوند آنها را مسدود می کنند.). برای شروع هم می توانید ایمیل را به 100 نفر ارسال کنید و اگر مشکلی نبود برای بقیه ارسال کنید.

برای عدم ارسال ایمیل تکراری به مخاطبان می توانید از گزینه ای که در زیر کادر ارسال ایمیل در بخش پست الکترونیک برنامه یکتاوب وجود دارد استفاده کنید (گزینه عدم ارسال ایمیل تکراری با موضوع یکسان)

اشکال در ایمیل ها

یکی از دلایل بروز مشکل در ارسال ایمیل (که گاهی منجر به بروز مشکل در سرور و مسدود شدن سایت از سوی شرکت می شود) ارسال ایمیل به تعداد زیادی مخاطب با ایمیل اشتباه است. دقت داشته باشید ما برای هر سایت محدودیتی برای تعداد ایمیل های برگشت خورده هم داریم. مثلا اگر شما 100 ایمیل ارسال کنید و 30 ایمیل آن برگشت بخورند (مثلا به دلیل اشتباه و نامعتبر بودن نشانی های ایمیل ثبت شده در سایت شما) به صورت خودکار ارسال ایمیل از سایت شما تا مدتی متوقف خواهد شد. دلیل این امر این است که سرورهای معتبر مثل یاهو و گوگل این نوع ایمیل ها ی اشتباه را نشانه spam تلقی کرده و محدودیت هایی برای کل سرورها و سایت های شرکت در نظر می گیرند. پس بهتر است بعد از هر بار ارسال ایمیل، ایمیل های برگشت خورده را در بخش webmail بررسی کرده و ایمیل های نامعتبر را از فهرست های خود پاکسازی کرده یا در بخش تنظیم عدم ارسال پست الکترونیک به ایمیل های تعیین شده ثبت کنید.

مسدود شدن موقت ایمیل یا سایت ها

اگر ایمیل های نامعتبر زیادی در فهرست گیرندگان خود داشته باشید، سرور برای پیشگیری از کاهش اعتبار سایت شما و نیز کل سایت های روی سرور، ارسال ایمیل های بعدی را متوقف می کند. سایت های معتبری مثل یاهو نیز وقتی ارسال ایمیل به نشانی های اشتباه از طرف سایت شما را مشاهده کنند، دریافت ایمیل از کل سایت های روی این سرور (با آی پی یکسان) را متوقف می کنند. این توقف معمولا کمتر از یک روز طول می کشد.

اما اگر تعداد ایمیل های نامعتبر شما بیش از 100 مورد باشد، توقف این ایمیل ها در سرور می تواند موجب کندی سرور شود. در این مواقع گاهی ناچار می شویم برای پیشگیری از اختلال در کار سرور، سایت متخلف را متوقف کنیم و ایمیلی به صورت های زیر ارسال کنیم.

نمونه نامه ها:

اعلام توقف فعالیت پایگاه

مدیر محترم پایگاه .

سایت شما به دلیل ارسال ایمیل به تعداد زیادی نشانی نامعتبر منجر به اختلال در کار سرور شده و به ناچار متوقف شده است. برای بازگشایی سایت این ایمیل را پاسخ دهید و تعهد بدهید که ایمیل های اشتباه و نامعتبر را با مراجعه به webmail شناسایی کرده و از فهرست دریافت کنندگان حذف خواهید کرد. همچنین متعهد شوید که از ارسال ایمیل های انبوه و بدون بررسی پرهیز نمایید. نمونه ایمیل های مشکل دار ارسالی از سایت خود، و پاسخ های دریافتی را در ضمیمه ایمیل بررسی کنید.

دقت کنید که ارسال ایمیل های متعدد با حجم بالا و بدون بررسی وضعیت نشانی ها و ایمیل های برگشت خورده باعث عدم ارسال ایمیل به نشانی های سالم هم می شود و به همین دلیل این شیوه اطلاع رسانی فایده ای نخواهد داشت. ایمیل ها را باید هدفمند و به نشانی های مشخص و مطمئن ارسال نمایید.

دقت کنید:

در حالت اخطار اول 12 ساعت بعد از ارسال این تعهد سایت بازگشایی خواهد شد. در صورت تماس تلفنی برای توضیح شفاهی یا تکرار این رخداد زمان به مراتب افزایش خواهد یافت.

توجه: ارسال با روش فعلی در دفعات بعدی موجب 48 ساعت توقف فعالیت پایگاه خواهد شد.

برای اطلاعات بیشتر راهنمای زیر را بررسی کنید: استفاده مناسب و محدودیت های سرویس پست الکترونیک

اخطار توقف فعالیت پایگاه

مدیر محترم پایگاه .

با توجه به ارسال ایمیل به تعداد زیادی ایمیل نامعتبر، برای ارسال ایمیل های شما محدودیت هایی ایجاد شده است. در حال حاضر سایت شما در هر ساعت 50 ایمیل می تواند ارسال کند. نمونه ایمیل های مشکل دار ارسالی از سایت خود، و پاسخ های دریافتی را در ضمیمه ایمیل بررسی کنید.

در صورتی که این کار متوقف نشود و ظرف 12 ساعت تعهد ندهید که این روند تکرار نخواهد شد مجبور به توقف سایت شما خواهیم بود. لطفا ایمیل را پاسخ داده و تایید نمایید که ایمیل های اشتباه و نامعتبر را با کمک راهنما شناسایی کرده و از فهرست دریافت کنندگان حذف خواهید کرد. همچنین متعهد شوید که از ارسال ایمیل های انبوه و بدون بررسی پرهیز نمایید.

دقت کنید که ارسال ایمیل های متعدد با حجم بالا و بدون بررسی وضعیت نشانی ها و ایمیل های برگشت خورده باعث عدم ارسال ایمیل به نشانی های سالم هم می شود و به همین دلیل این شیوه اطلاع رسانی فایده ای نخواهد داشت. ایمیل ها را باید هدفمند و به نشانی های مشخص و مطمئن ارسال نمایید.

برای اطلاعات بیشتر راهنمای زیر را بررسی کنید: استفاده مناسب و محدودیت های سرویس پست الکترونیک

دقت کنید:

محدودیت های ذکر شده شامل سایت هایی که به نحو صحیح از سیستم ارسال پست الکترونیک استفاده می کنند نمی شود. اگر نشانی ایمیل دریافت کنندگان شما صحیح باشد و هر چند وقت یکبار ایمیل های نامعتبر را پاکسازی کنید و همچنین ایمیل ها را دسته بندی کرده و در ساعات خلوت تر روز یا شب ایمیل ارسال کنید، می توانید چند هزار ایمیل در روز ارسال کنید. این محدودیت ها و توقف ها با این هدف انجام می شود که اختلالی در کار سرور و اعتبار ایمیل های ارسالی از آن پیش نیاید و مثل خیلی از سرورهای ایرانی ایمیل ها در spam وارد نشوند.

مسئولیت حفظ امنیت ایمیل ها و استفاده صحیح از آنها با شماست!

دقت داشته باشید به هر دلیلی (مثل ارسال ایمیل های اشتباه بسیار زیاد یا لو رفتن رمز عبور ایمیل های شما به دلیل ساده بودن آنها) از اکانت شما ایمیل های نامعتبر یا بسیار زیاد ارسال گردد، برای حفظ اعتبار کل سرور و سایت های نصب شده روی آن ها مجبور به متوقف کردن اکانت و مسدود کردن سایت، بدون دادن اخطار قبلی خواهیم بود. این امر حتی برای سایت مسدود شده نیز مفید خواهد بود (تا اعتبارش بیشتر مشکل پیدا نکند). در این صورت برای بازگشایی سایت باید تعهدی مبنی بر افزایش امنیت در رایانه های مورد استفاده (نصب آنتی ویروس و فایروال)، آموزش و استفاده از پرسنل با تجربه، عدم استفاده از رمزهای ساده یا عدم ارسال ایمیل های انبوه تصادفی به شرکت ارایه شود. در ضمن بسته به میزان آسیب، احتمال در نظر گرفتن جریمه نیز وجود خواهد داشت.

برای پیشگیری از لو رفتن رمز های عبور از گذاشتن رمزهای ساده و قابل حدس زدن جدا خودداری کنید (هکرها با کمک نرم افزارهای خودکار، هر روز در حال پیدا کردن روزنه ای برای نفوذ به سایت ها هستند. در مجموعه سروهای یکتاوب گاهی روزانه 5000 سعی برای ورود به سیستم ایمیل از سوی نفوذگران ثبت می شود)

توضیحاتی در خصوص ارسال ایمیل انبوه

سرورهای وب برای ارسال ایمیل در حد انجام کارهای روزمره مناسب هستند. اما برای ارسال ایمیل به تعداد زیاد (چند هزار در روز) بهتر است از سرویس دهندگان ارسال ایمیل انبوه (به خصوص خدمات دهندگان خارجی یا گروه های ایمیل یاهو و جیمیل) استفاده کنید. در غیر این صورت می تواند موجب ارسال ایمیل های شما به صورت اسپم شود. اسپم شدن ایمیل های یک سایت در یک سرور اشتراکی (مثل سرورهای یکتاوب) منجر به اسپم شدن ایمیل تمامی سایت های روی آن سرور می شود. به همین دلیل ما مجبوریم به محض مشاهده ارسال اسپم سایت را مسدود کنیم.

هشدار: مواظب باشید که به دام برخی شرکت های تقبلبی که مدعی ارسال ایمیل انبوده هستند نیفتید.

محدودیت ارسال ایمیل انبوه:

در کل با توجه به این مساله که بسیاری از سازمان ها، دریافت چند ایمیل از یک آی پی را محدود کرده اند، بهتر است ایمیل جمعی ارسال نکنید یا در دسته های کوچک و با فاصله ی زمانی زیاد ارسال کنید.

نکاتی در مورد اسپم شدن ایمیل ها

- یکی از دلایل اصلی اسپم شدن ایمیل ها، وجود نشانی های نامعتبر ایمیل در میان دریافت کنندگان است. گاهی حتی درصد این ایمیل های نامعتبر زیاد نیست اما تعداد زیادی از ایمیل های ابتدای لیست مشکل دارند. در این حالت بقیه ایمیل ها با وجود سالم بودن به مقصد نمی رسند. یعنی اگر سرور بعد از بررسی 50 ایمیل اولیه به این نتیجه برسد که بیش از 40 درصد آدرس ها درست نیستند و ایمیل ها برگشت می خورند، برای جلوگیری از اسپم شدن دیگر بقیه ایمیل ها را ارسال نمی کند.

- وجود نشانی خارج شدن از عضویت در خبرنامه به صورت فارسی یا انگلیسی به جلوگیری از spam شدن ایمیل کمک می کند.

- ارسال اسپم در تمامی کشورها جرم به شمار می رود و طبق قانون CANSPAM جریمه ای معادل 11 هزار دلار آمریکا برای ارسال کننده در بر خواهد داشت.

- معمولا متن های ساده غیر html کمتر اسپم می شوند. در مرحله بعد هم ایمیل های html بدون تصویر هستند. هر چه فایل تصاویر و فایل های بیشتری داشته باشد احتمال spam شدن آن بیشتر است.

- با توجه به ترافیک روزانه اینترنت در کشور، و نیز ترافیک سایت های ایرانی در روز، سعی کنید برای حفظ سرعت پایگاه خود و اطمینان از رسیدن ایمیل ها به مقصد، ساعات خلوت تر (صبح ها تا قبل از 7 و عصرها بعد از ساعت 5) را برای ارسال ایمیل های حجمی انتخاب کنید.

محدودیت های سرویس ایمیل گوگل (Gmail)

- با جیمیل مجاز هستید هر بار حداکثر 50 ایمیل را به صورت یکجا یا هر روز حداکثر 500 ایمیل را به صورت گروه های مجزا ارسال کنید. اکثر میل سرورهای رایگان مثل یاهو و هات میل محدودیت 300 ایمیل در روز دارند.

البته اگر با نرم افزارهایی مثل Outlook یا از طریق گوگل اسکریپت و به صورت IMAP یا POP3 به جیمیل متصل شوید می توانید حداکثر 100 گیرنده را برای یک روز انتخاب کنید. در غیر این صورت اکانت شما 24 ساعت مسدود می شود.

اگر 25 آدرس را اشتباه درج کنید (شامل ایمیل های اشتباه یا حذف شده که منجر به برگشت خوردن ایمیل شوند) نیز حساب شما تعلیق خواهد شد.

اعتبارسنجی و پاکسازی فهرست ایمیل ها

یکی از سوالاتی که کاربران همیشه با آن روبرو هستند این است که چگونه باید فهرست دریافت کنندگان ایمیل را اعتبارسنجی کرد و ایمیل های نامعتبر را حذف کرد. چندین روش برای این کار وجود دارد.

1- می توانید به تدریج و در دسته های کوچک برای افراد موجود در فهرست ایمیل ارسال کنید. مثلا یک اکانت جیمیل بسازید و یک خبر برای 500 نفر ارسال کنید. سپس ببینید کدام ایمیل ها برگشت می خورند. ایمیل هایی که برگشت می خورند را به عنوان ایمیل نامعتبر ثبت کنید. با تکرار این کار طی چند روز (یا با چند اکانت جیمیل) می توانید ایمیل های نامعتبر را از کل فهرست استخراج کنید.

2- روش شماره یک را می توانید با تعداد کمتر (مثلا 100 ایمیل در روز) با سرور یکتاوب و سایت خودتان هم انجام دهید. البته اگر درصد ایمیل های اشتباه بیش از 40 درصد باشد نتیجه مناسبی نخواهید داشت (چون ایمیل ارسال ایمیل را متوقف می کند). ایمیل هایی که برگشت بخورند در webmail وارد می شوند و معمولا با mail delivery report مشخص می شوند. اگر از سرور یکتاوب استفاده می کنید، برای ورود به webmail در سایت خود باید نشانی سایت را به همراه webmail مشاهده کنید. مثلا www.yektaweb.com/webmail . نام کاربری و رمز عبور را می توانید از طریق cpanel مدیریت کنید.

بعد از ورود به webmail برای مشاهده ایمیل های مشکل دار و ارسال نشده می توانید از ابزار Track Delivery وب میل استفاده کنید. (راهنمای webmail را ببینید)

3- برخی سایت ها و نرم افزارها می توانند به معتبر بودن ایمیل ها کمک کنند. از میان سایت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.

سایت های زیر هم امکان محدودیت‌های استفاده از برگشت روند اعتبارسنجی را به صورت جمعی (Bulk) فراهم می کنند:

دقت کنید که معتبر بودن ایمیل شامل دو مرحله است. یکی از نظر املای ایمیل (داشتن چند حرف، یک علامت @ و یک دامنه در انتها). برنامه یکتاوب به صورت خودکار این اعتبارسنجی را انجام می دهد و به ایمیل های اشتباه از نظر املایی ارسال انجام نمی دهد. دوم از نظر وجود خارجی داشتن (وجود اکانت). این کار را برنامه نمی تواند انجام دهد و سرور هم با یافتن نشانی سرور مقصد از روی نام دامنه، ایمیل را ارسال می کند. اما سرور دریافت کننده ایمیل پاسخ می دهد که این نشانی وجود ندارد. کافی است یک نشانی غیر واقعی مثل [email protected] را در یکی از این سایت ها تست کنید تا متوجه شوید آیا اعتبارسنجی را صحیح انجام می دهند یا خیر. سایت هایی که ما در بالا فهرست کرده ایم اعتبار سنجی واقعی ایمیل (وجود اکانت) را انجام می دهند.

در این مقاله می توانید مقایسه ای از سایت های خدمات دهنده برای اعتبارسنجی ایمیل ها را مشاهده کنید:

4- تایید گرفتن از کاربران

یک راه منطقی برای ارسال ایمیل های معتبر این است که در اولین ارسال (در گروه های کوچک) از کاربران بخواهید اگر می خواهند ایمیل های بعدی شما را دریافت کنند، ایمیل خود را در فهرست درخواست کنندگان دریافت اطلاعات ثبت نام کنند. نشانی این فرم در سایت شما به صورت زیر است:

سپس برای دفعات بعدی فقط این گروه را برای ارسال ایمیل انتخاب کنید (در بخش ارسال خبرنامه و پست الکترونیک، این امکان فراهم است)

با ایمیل های نامعتبر چه کار کنیم؟

وقتی فهرست ایمیل های نامعتبر را تهیه کردید، دو راه برای عدم ارسال ایمیل به آنها دارید.

1- آنها را از سایت حذف کنید. اگر ایمیل های مورد نظر در گروه های دریافت کننده ایمیل یا در میان کاربران سایت هستند می توانید آنها را از سایت حذف کنید.

سوالات متداول در مورد جراحی پای پرانتزی (استئوتومی)

سوالات متداول در مورد جراحی پای پرانتزی (استئوتومی)

جراحی پای پرانتزی استئوتومی در چه ناحیه ای از زانو انجام می شود؟ بیشتر موارد جراحی های استئوتومی در ناحیه پروگزیمال تیبیا (70 %) و به میزان کمتری در دیستال فمور(10-5 %) و در موارد بسیار خاصی در هردو قسمت (double osteotomy) انجام می شوند.

استئوتومی پروگزیمال تیبیا

عمل جراحی پای پرانتزی استئوتومی برای چه کسانی مناسب است ؟

اگر تنها مشکل شما شکل زانو است نیاز به عمل جراحی ندارید. جراحی اصلاح زانوی پرانتزی معمولاً در بیماران جوان و فعال دارای استئوآرتریت کمپارتمان داخلی زانو محدودیت‌های استفاده از برگشت روند انجام می شود. شرایط مناسب بیمار برای این جراحی عبارتند از :

• وزن مناسب
• سن زیر۶۰ سال
• بروز درد فقط در یک قسمت زانو باشد
• درد با ایستادن و فعالیت یا راه رفتن زیاد تشدید شود
• دامنه ی حرکتی زانو مناسب و حداقل۹۰-۱۰۰درجه باشد
• خم ماندگی ثابت زانو نداشته باشند
• عدم وجود بیماری هایی مثل آرتریت روماتوئید یا سایر بیماریهای روماتیسمی.

جراحی اصلاح پای پرانتزی

مزایای جراحی اصلاح پای پرانتزی (استئوتومی) چیست؟

جراحی استئوتومی عوارض و علائم ناشی از زانوی پرانتزی را درمان می کند، پس از انجام عمل استئوتومی و طی دوران نقاهت، هیچ محدودیت فیزیکی برای بیمار ایجاد نمی‌شود و فرد می تواند فعالیت های فیزیکی خود را بدون محدودیت خاصی از سر بگیرد. از مزایای این جراحی می تون به موارد زیر اشاره کرد:

• جلوگیری از تخریب بیشتر غضروف مفصلی
• اصلاح شکل ظاهری زانو
• کاهش درد
• تعویق زمان تعویض کامل مفصل زانو

روشهای کنترل درد بعد از جراحی استئوتومی؟

در داخل بیمارستان از پمپ درد و داروهای تزریقی برای کنترل درد بعد از جراحی استئوتومی استفاده می شود. پس از ترخیص از بیمارستان داروهای مسکن خوراکی تجویز شده توسط پزشک ( شامل داروهای ضدالتهابی خوراکی (NSAIDs) و مسکن های خوراکی مانند استامینوفن کدئین و اکسی کدون) به مدت یک هفته می توانند در تسکین درد موثر باشند.

حداقل مدت زمان بین دو عمل جراحی استئوتومی چقدر است؟

توصیه می شود حداقل فاصله بین دو عمل جراحی استئوتومی 2 تا 3 ماه باشد

آیا برای اصلاح پای پرانتزی فقط نیاز به استئوتومی تیبیا می باشد؟

در مواردیکه دفورمیتی هم در ناحیه محدودیت‌های استفاده از برگشت روند پروگزیمال تیبیا و هم در دیستال فمور باشد توصیه می گردد که استئوتومی مضاعف (double osteotomy) صورت گیرد.

استئوتومی مضاعف (double osteotomy)

آیا می توان جراحی اصلاح زانوی پرانتزی را همزمان در هر دو زانو (استئوتومی دو طرفه) انجام داد؟

بله، در موارد دفورمیتی شدید می توان جراحی اصلاح انحراف هر دو زانو را هم زمان انجام داد، ولی توصیه می شود حتی الامکان خودداری گردد زیرا در صورت جراحی استئوتومی دو طرفه بیمار 3 تا 4 هفته قادر به وزن گذاری اندام تحتانی نمی باشد و این امر می تواند باعث بروز مشکلات فراوان برای بیمار و خانواده گردد.

مدت زمان بستری در بیمارستان پس از جراحی اصلاح پای پرانتزی؟

مدت بستری شما پس از جراحی یک روز است و این به جهت رفع علایم داروهای بی هوشی و دریافت 24 ساعت آنتی بیوتیک تزریقی است.

آیا پس از جراحی اصلاح پای پرانتزی نیاز به گچ گیری است؟

خیر، معمولا نیازی به گچ گیری ندارند.

زمان راه رفتن و برگشت به فعالیتهای روزمره پس از جراحی اصلاح پای پرانتزی ؟

اگر ضعف نداشته باشید ، روز بعد از عمل می توانید کنار تخت نشسته و پاهایتان را آویزان کنید و با کمک دو عصا زیر بغل یا واکر بدون وزن گذاری روی اندام جراحی شده فرد می تواند راه برود.

بستن زانو بند و بریس پس از جراحی اصلاح پای پرانتزی ؟

پس از جراحی بسته به نوع وسیله فیکساسیون به مدت یک تا سه هفته بریس (زانو بند مخصوص) استفاده می شود.

زمان بازگشت به فعالیتهای ورزشی پس از جراحی اصلاح پای پرانتزی؟

برگشت به فعالیت ورزشی سبک مانند دویدن سبک پس از سه ماه ممکن خواهد بود و ورزش حرفه ای را شش الی نه ماه بعد میتوانید از سرگیرید

چه مدت پس از جرای اصلاح پای پرانتزی باید از عصا استفاده شود؟

برحسب تکنیک جراحی ممکن است یک تا دو ماه عصا نیاز باشد و به مرور جراح به شما اجازه وزن گذاری خواهد داد.

فیزیوتراپی پس از جراحی اصلاح پای پرانتزی ؟

هفته اول پس از جراحی می توانید فیزیوتراپی خود را شروع کنید. تمرینات فیزیوتراپی حدود دو هفته یا یک ماه طول می کشد که بهتراست بیمار در این مدت از عصا به عنوان ساپورت استفاده کند.

دوره نقاهت جراحی پای پرانتزی چه مدت است؟

جراحی استئوتومی اگر از طریق اصولی و با مهارت بالا انجام شود، دوره ی نقاهت کوتاه مدتی دارد و بیمار می تواند بعد از جراحی و مد نظر قرار دادن مراقبت های لازم به انجام فعالیت های روزانه و طبیعی خود بپردازد. بر حسب شغل بیمار، بعضی بیماران می توانند 2 تا 4 هفته بعد از جراحی سر کار بروند ولی در مورد کارهای سنگین تا ۳ ماه مشکل خواهد بود.

محدودیت‌های استفاده از برگشت روند

دو فعال و کارشناس بازار سرمایه با اشاره به محدودیت دامنه نوسان به عنوان تهدید بزرگ نقدشوندگی در خصوص دو حالت حذف آن و مزایا، توضیحاتی ارائه کردند.

به گزارش پایگاه خبری بورس پرس، دو فعال و کارشناس بازار سرمایه با اشاره به محدودیت دامنه نوسان به عنوان تهدید بزرگ نقدشوندگی در خصوص دو حالت حذف دامنه نوسان و مزایا، توضیحاتی ارائه کردند.

تهدید بزرگ نقدشوندگی

فردین آقابزرگی: اطمینان از کارآیی، شفافیت و عملکرد منصفانه بازار اوراق بهادار و افزایش نقدشوندگی سهام از وظایف مقام ناظر است اما استفاده از ابزارهای نظارتی بازدارنده به‌منظور جلوگیری از وارد شدن سود و زیان‌های ناشی از رفتارهای هیجانی طی مقاطع کوتاه زمانی بر اثر وقوع نوسان‌‌‌های شدید قیمت سهام، می‌‌‌تواند با کاهش یکپارچگی بازارها و اعتماد سرمایه‌گذاران به این اهداف آسیب برساند.

محدودیت دامنه نوسان، اولین بار در بورس نیویورک بعد ریزش شدید قیمت‌ها اعمال شد و هدف از این ساز و کار، جلوگیری از سود و زیان‌های ناشی از رفتارهای هیجانی سهامداران بود. آیسکو نیز به‌منظور حفظ نظم بازار سرمایه و مدیریت نوسان‌‌‌های شدید قیمتی، پیشنهاد داد بورس‌‌‌های اوراق بهادار ساز و کار کنترل نوسان مناسب برای مواجهه با نوسان‌‌‌های شدید قیمتی را داشته باشند و پیاده‌سازی کنند و مولفه‌های مناسبی را مورد استفاده قرار دهند. چرا که ساز و کار کنترل نوسان باید بصورت منظم و مستمر مورد بازتنظیم قرار گیرد.

در بازارهای توسعه‌ یافته دنیا هر زمان که سهام یا شاخص اصلی نوسان شدیدی داشته باشد، بخشی از معاملات یا کل آن برای دقایقی یا اگر ادامه‌‌‌دار باشد برای کل روز متوقف می‌شود. البته این اتفاق به‌ندرت پیش می‌‌‌آید. محدودیت‌های معاملاتی کل بازار بر اثر تغییر محسوس در شاخص بصورت مقطعی (چند دقیقه) و کامل (پایان روز معاملاتی) اعمال می‌‌‌شوند.

ساز و کار توقف کامل معاملات این امکان را برای بازار و فعالان فراهم می‌کند که بتوانند تحلیل بهتری از شرایط داشته باشند. همچنین از ریزش ناگهانی بازار جلوگیری می‌کند. با وجود اینکه اجرای محدوده نوسان سهم به شکلی که در بورس نیویورک و نزدک اجرا می‌شود، تغییر قابل‌توجهی به قیمت سهم می‌دهد و از تغییر ناگهانی آن جلوگیری می‌کند.

در ایران نیز پس از فراز و نشیب‌های زیاد از دهه ۷۰ به‌مرور زمان، دامنه نوسان قیمت سهام به‌منظور حفظ و صیانت از منافع سهامداران و فعالان بازار به منصه ظهور رسید و به مرور به‌عنوان یکی از ریسک‌های سرمایه‌گذاری؛ تحلیل و تحلیلگری را در فضای معاملات کم‌اثر کرد و بطور غیرمستقیم موجب کاهش نقدشوندگی در بازار شد.

یکی از مشکلات بورس تهران، محدودیت دامنه نوسان است که مانند تمام دنیا با هدف جلوگیری از سود و ضررهای غیرمعمول، اعمال شده است. اما این ساز و کار معکوس عمل کرده و بیشتر باعث ضررها و سودهای غیرمعمول شده است. ساز و کار فوق باعث کاهش نقدشوندگی و شفافیت در بازار شده و رکود شدیدی را به بازار تحمیل کرده است.

حساسیت بی‌دلیل به شاخص به‌مرور زمان محدودیت‌های استفاده از برگشت روند این انتظار را از سازمان بورس بوجود آورده که متولی جریان و‌‌‌ روند قیمت سهام و شاخص این سازمان است. حتی در برخی موارد، مسئولان اقتصادی، سازمان را مجبور به اعمال سیاست‌های معاملاتی می‌کنند تا بتوان روند معاملات و شاخص را مدیریت کرد. اعمال دامنه نوسان، شباهت زیادی به موضوع قیمت‌گذاری دستوری در حوزه تعیین نرخ فروش برخی محصولات و کالاهای ضروری دارد.

تصمیمات اخذ شده در حوزه اقتصاد به‌نوعی بر همه بخش‌های اقتصادی سایه افکنده است و بازار سرمایه نیز از این موضوع مستثنی نیست. به عنوان یکی از ابزارهای اعمال سیاست اقتصادی با محوریت حمایت از بازار پول، تامین نقدینگی لازم و جبران کسری بودجه دولت مورد استفاده قرار می‌گیرد و حتی در برخی موارد مانند انتشار بی‌حد و حصر اوراق بدهی در سال‌های ۹۹ و ۱۴۰۰، بدون توجه به ساختار اقتصادی و در نظر گرفتن متغیرهای اقتصادی همچون نرخ تورم، بهره، رشد اقتصادی، نرخ بیکاری و حضور مستقیم و پررنگ دولت در اقتصاد، عملکرد سایر کشورها و بازارهای مالی توسعه‌یافته را ملاک استنتاج قرار می‌دهند و گزینشی از آن بازارها الگو برداری می‌کنند.

هرگونه محدودیت در نظام معاملات، موجب کاهش ضریب نقدشوندگی و حجم معاملات و افزایش ریسک‌های خودساخته می‌شود. حساسیت بی‌دلیل به شاخص به‌مرور زمان این انتظار را از سازمان بورس بوجود آورد که متولی جریان و‌‌‌ روند قیمت سهام و شاخص است و جالب اینکه تمامی روسای سازمان بورس به برداشتن گام‌به‌گام دامنه نوسان قیمت اعتقاد داشتند اما متاسفانه تاکنون این خواسته محقق نشده است.

هر تغییر و اصلاحی که بتواند سبب بهبود فرآیند معاملات و عمق‌بخشیدن به بازار سهام شود بطور قطع تصمیم مناسب، سازنده و کارآمدی خواهد بود و باید ابزارها و زیرساخت‌‌‌های لازم به منظور اجرا شدن آن مهیا شود. یکی از عوامل اصلی که مانع ورود بسیاری از اشخاص علاقه‌مند به سرمایه‌گذاری در بازار سرمایه شده، محدودیت‌های متعددی است که در دامنه نوسان قیمت وجود دارد.

وضعیت کنونی و دامنه نوسان به نظر هیچ سودی برای بازار سرمایه نداشته و تنها باعث فریز شدن سهم‌‌‌ها در صف‌های فروش و خرید شده است. اگر ایران نیز به سمت ساز و کار بورس‌‌‌های توسعه‌یافته دنیا پیش برود، قطعا شاهد بازار پویاتری خواهیم بود. نقدشوندگی از مهم‌ترین و اصلی‌‌‌ترین ویژگی‌‌‌های بازار سرمایه در کل دنیا است که هر تغییری در آن می‌‌‌تواند، کلیت بازار را تحت‌‌‌الشعاع قرار دهد.

در شرایط کنونی که سطح ارزندگی اغلب شرکت‌ها و صنایع در بورس، مطلوب و بطور خلاصه نسبت‌های قیمت به درآمد فوروارد و جاری ۴ و ۷ است، می‌توان با اعمال مرحله‌ای برداشتن دامنه نوسان، بازار را به سوی تحلیل و عقلانیت بیشتر سوق داد. درصورت اجرای این شیوه این احتمال وجود دارد عده‌ای به دلیل احتمال وقوع نوسان شدیدتر قیمت سهام نسبت به گذشته متضرر شوند اما در دوره کوتاه و با حضور موثرتر بازارگردانان و بازارسازان، مطمئنا به مدار تعادل بازخواهیم گشت.

می‌توان در آغاز، شرکت‌های دارای سهام شناور آزاد مناسب‌تر را در فهرست اولیه اعمال حذف یا بازتر کردن دامنه نوسان قرار داد. سپس مرحله به مرحله، تعداد شرکت‌ها را به این گروه اضافه کرد. این الگو، دیر یا زود اجرا خواهد شد و بهتر است در شرایط ثبات یا رکود نسبی که در بازار وجود دارد، اجرا شود.

بنابراین در ابتدای تغییر روش معاملات، ممکن است تنشی زودگذر در بازار به دلیل نوسانات شدید ناشی از اعمال محدودیت‌های گذشته ایجاد شود اما شیوه جدید معاملات در صورتی که بطور مرحله‌ای اجرا شود، می‌تواند نسبت به شیوه قبلی، مزایای مناسبی ایجاد کند.

برداشتن محدودیت‌هایی نظیر حجم مبنا و دامنه نوسان، مزیت‌هایی همچون افزایش حجم معاملات و نقدشوندگی، اتکا به تحلیل و عقلانیت در امر سرمایه‌ گذاری، تشویق به سرمایه‌گذاری غیرمستقیم به دلیل تخصصی‌تر شدن فرآیند معاملات، کاهش مسئولیت نظارت بازار در نوسانات طبیعی و کاهش احتمال دستکاری قیمت به دلیل پرریسک بودن انجام آن در شرایط باز بودن محدوده نوسان قیمت را به همراه دارد.

حذف سرعت‌گیر در دو سناریو

حمیدرضا جیهانی: لازمه کارآیی بازارهای سرمایه، رقابت آزادانه است که در آن تقابل عرضه و تقاضا به کشف قیمت نزدیک به ارزش واقعی سهام منجر می‌شود. بنابراین بازارسرمایه باید از هرگونه محدودیت در تقابل عرضه و تقاضا عاری باشد. دامنه نوسان قیمتی یکی از ابزارهای کنترلی است که در بسیاری از بورس‌‌‌های جهانی استفاده می‌شود.

اما معمولا به‌تنهایی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و در ترکیب با دیگر ابزارها مانند حجم مبنا استفاده می‌شود. محدودیت دامنه نوسان به محدودیتی اطلاق می‌شود که امکان ثبت‌سفارش یا انجام معامله، تنها در بازه تعیین‌‌‌‌شده امکان‌‌‌ پذیر باشد. با استفاده از دامنه نوسان، سفارش‌‌‌هایی که خارج از دامنه نوسان ثبت شوند بصورت خودکار لغو می‌‌‌شوند یا اصولا امکان ثبت بیرون از این محدوده را ندارند.

دامنه نوسان در هر کشوری متفاوت است و با توجه به شرایط تغییر می‌کند. مهم‌ترین نکته قابل‌ توجه این است که بورس تهران، یکی از محدودترین دامنه‌‌‌های نوسان را در سطح جهان دارد.

دامنه نوسان از دهه ۸۰ در بازار سرمایه وجود داشت. به طوری که در برخی دوره‌ها این دامنه متقارن و در برخی دیگر بنا به شرایط و اقتضای زمانی بطور نامتقارن تعیین شد. این دامنه بر اساس شرایط و تغییرات بوجود آمده در بازار سهام در برخی دوره‌‌‌ها افزایش و در برخی دیگر کاهش داشت. سال ۸۴ و بعد از برگزاری نهمین دوره انتخابات ریاست‌جمهوری که شاخص بورس تهران، با افت سنگینی مواجه شد و دامنه نوسان قیمت سهام برخی از شرکت‌ها به مثبت ۵/ ۱۲‌ و منفی ۲ درصد تغییر کرد، بعد چند روز روند صعودی، صف‌‌‌های سنگینی برای فروش سهام شرکت‌ها ایجاد شد.

سال ۹۸ با شهادت سردار سلیمانی، دامنه نوسان از ۱۸دی‌ به مدت چهار روز به ۲‌ درصد محدود شد و از ۲۲ دی دوباره به ۵‌ درصد گذشته بازگشت. ۲۵ بهمن سال ۹۹ در پی اصلاح بازار و ریزش شدید شاخص، شکل‌گیری رفتارهای هیجانی، تشکیل صف‌های سنگین فروش و کاهش محسوس در نقدشوندگی و حجم معاملات، شورای عالی بورس با هدف زیان‌دیدن کمتر سهامداران تازه‌وارد، تصمیم به نامتقارن‌سازی دامنه نوسان از مثبت و منفی ۵ به مثبت ۶ و منفی ۲ گرفت تا تمایل و انگیزه‌ای در سرمایه‌گذاران برای کسب سود بیشتر ایجاد شود و فشار فروش در بازار کاهش یابد.

این تصمیم در روزهای ابتدایی مورد استقبال قرار گرفت اما در ادامه نه‌تنها اثر مثبتی بر جهت برگشت بازار و اتمام روند اصلاحی شاخص نداشت بلکه نقدشوندگی به‌واسطه قانون دامنه نوسان نامتقارن زیر سوال رفت و بازار را با مشکل روبرو کرد و در روزهای متوالی، صف‌های فروش سنگین بخصوص در سهام کوچک‌تر بازار تشکیل شد.

همچنین در بسیاری از سهام، حجم معاملات به حجم مبنا نمی‌رسید، خریداری برای سهم وجود نداشت و قیمت چند روز در محدوده صفر تابلو باقی ‌ماند. همین مسئله سبب کاهش جدی ارزش معاملات شد که ناشی از نبود تقاضای موثر برای پر شدن حجم مبنا بود. بطور کلی، وجود دامنه نوسان، اثر مثبتی بر بازار نداشت و به اعتماد سرمایه‌گذاران آسیب زد.

این موضوع با انتقاد تعداد زیادی از فعالان و کارشناسان بازار سرمایه همراه بود و در نهایت پس از سه‌ ماه در ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰ دامنه نوسان به حالت متقارن قبل بازگشت. یکی از مشکلات اساسی اقتصاد، قیمت‌گذاری دستوری و دستکاری در قیمت برخلاف نظام مبتنی محدودیت‌های استفاده از برگشت روند بر عرضه-تقاضا است و دامنه نوسان مصداق عینی و مشهود آن بازار سرمایه است که به‌‌‌مثابه مداخله‌ مستقیم در تابلوی بازار، ساز و کار طبیعی تعیین قیمت و چارچوب معاملاتی را تغییر داده و موجبات تاخیر در کشف قیمت، کارآیی اطلاعاتی بازار و. را فراهم می‌‌‌سازد.

به‌‌‌عبارتی، محدود کردن دامنه قیمتی باعث می‌شود، قیمت به اطلاعات جدید دیرتر واکنش نشان دهد و با تاخیر به سطح تعادلی جدید برسد. از طرف دیگر، با توجه به خاصیت مویینگی، صف‌‌‌ و کف‌‌‌ نشینی‌‌‌های سنگین در کف و سقف قیمتی ایجاد می شود.

سال گذشته بسیاری از سهام در محدوده‌ای بسیار بالاتر از ارزش ذاتی معامله ‌‌‌شدند و وجود دامنه نوسان، هیجانات را در بازار تشدید ‌کرد. به طوری که تا مرداد ماه صف‌های خرید سنگین و پس از آن با شروع ریزش‌‌‌ها، صف‌‌‌های فروش سنگین و پرعرضه در بسیاری از سهام تشکیل شد و وضعیت رکودی را برای بازار سرمایه رقم زد.

دامنه نوسان، کند‌‌‌کننده و متوقف‌کننده روند معاملاتی بازار است و با محدودسازی دامنه قیمتی، قیمت‌ها به جای آنکه به شیوه‌‌‌ای طبیعی و اصولی جا را به صعود یا نزول قیمت‌ها بدهند به شیوه‌‌‌ای غیرمعمول مهار خواهند شد و اجازه به تعادل رسیدن قیمت‌ها و معامله سهام بر اساس ارزش ذاتی را نمی‌‌‌دهند. در نتیجه شاهد دستکاری قیمت‌ها، بازارسازی و قیمت‌‌‌سازی خارج از ساز و کار صحیح عرضه و تقاضا خواهیم بود.

بنابراین با رابطه ریسک و بازدهی در تناقض بوده و ماهیت کلی بازار سرمایه را زیر سوال می‌‌‌برد. حذف دامنه نوسان موجب خواهد شد سهام بر اساس ارزش ذاتی و ارزندگی و واقعیت‌های بنیادی و انتظارات فعالان بازار در جهت صعود یا نزول مورد معامله قرار گیرند و بازار تحلیل‌ محورتر شود و معنای واقعی را بازیابد.

از دیگر مزایای این موضوع، حذف هیجانات کاذب از بازار بوده و ارزندگی سهام، معیار انتخاب خواهد بود. از بعد روانی نیز ظرفیت زیادی برای بازگرداندن اعتماد از دست رفته به بازار سرمایه ایجاد می‌کند و موجب تزریق نقدینگی و تامین مالی بهتر شرکت‌های تولیدی و تسهیل روند اجرای طرح‌‌‌های توسعه شرکت‌ها خواهد شد و به گسترش و توسعه و افزایش عمق بازار سرمایه کمک خواهد کرد.

حذف دامنه نوسان به دو شکل می‌تواند صورت گیرد. در حالت اول می‌تواند متناسب با شرایط هر سهم با توجه به مولفه‌‌‌های نوسان قیمتی روزهای معاملاتی چند هفته اخیر، تغییرات قیمتی روزانه و حجم معاملات آن باشد و در حالت دوم مانند بسیاری از بازارهای توسعه‌ یافته جهان با توقف معاملات و با هدف افزایش کارآیی بازار و جلوگیری از رفتار هیجانی سرمایه‌گذاران نسبت به اطلاعات جدید منتشره باشد که در نهایت به تعیین قیمت بر اساس ساز و کار عرضه و تقاضا منجر شده و قیمت سهم حول یک میانگین به تعادل خواهد رسید.

حذف دامنه نوسان قطعا موجب افزایش کارآیی و شفافیت بازار خواهد شد و با افزایش نقدشوندگی، کارکرد اصلی بازار سرمایه را به عنوان دماسنج اقتصاد بهبود خواهد داد. از طرفی با تعدیل به‌موقع و اصولی شاخص، رفتارهای هیجانی سرمایه‌گذاران کنترل شده و دیگر شاهد پدیده صف‌نشینی در سمت خرید یا فروش نخواهیم بود.

از سوی دیگر، قیمت سهام طبق انتظارات فعالان بازار و ارزش ذاتی در جهت صعود یا نزول تغییر و بطور طبیعی تعدیل خواهد شد. بنابراین ارزش معاملات که ناشی از وجود تقاضای موثر است در سطوح منطقی و معقول باقی خواهد ماند. این موضوع در کوتاه یا میان‌مدت در ذهن سرمایه‌گذاران تداعی‌کننده ثبات سیاست گذاری خواهد بود و به ایجاد اعتماد در سهامداران و ورود نقدینگی و توسعه و رشد بازار سرمایه و رونق اقتصادی منجر خواهد شد. بنابراین ساز و کارهای محدودیت‌های استفاده از برگشت روند معاملاتی بر اساس نظام قانونمند عرضه و تقاضا تعیین خواهد شد که چشم‌انداز مثبت و رو به رشدی را نسبت به آینده ترسیم خواهد کرد و با کاهش ریسک همراه خواهد بود.

محدودیت‌های استفاده از برگشت روند

• دکتر حسام عبدالحسین پور
• 19 فروردین 1397

مراقبت های بعد از عمل جراحی ستون فقرات

در این مقاله با مراقبت های بعد از عمل جراحی ستون فقرات آشنا می شوید. توجه به توصیه های بعد از جراحی ستون فقرات می تواند به روند بهبود شما کمک شایانی محدودیت‌های استفاده از برگشت روند نماید.

1- جهت برگشت به کار اول از جراح مغز و اعصاب خود اجازه بگیرید.

2- با کم شدن میزان درد می توانید فعالیت جنسی خودتان را داشته باشید؛ البته از حالتی که سبب بروز استرس و فشار برستون فقرات شود ، پرهیز کنید.

3- در مراقبت های بعد از عمل جراحی ستون فقرات ،حفظ صحیح راستای بدن چه در حالت خوابیده، نشسته، ایستاده و حتی راه رفتن بسیارمهم است.

4- نشستن، درازکشیدن، ایستادن و راه رفتن بعد از عمل ستون فقرات حتی از همان ابتدا بلامانع هستند. بالا رفتن از پله به صورت یکی یکی اشکالی ندارد ؛ ولی بهتر است ابتدا با نظارت پزشک یا همراه بیمار باشد.

5- پنج روز اول زخم را با پانسمان بپوشانید و بعد از این مدت فقط زخم را خشک و تمیز نگه دارید .

6- دو روز بعد ازجراحی ستون فقرات می توانید به حمام بروید. در مراقبت های بعد از جراحی ستون فقرات ، از پانسمان ضد آب استفاده کنید . در سایر موارد پانسمان را خشک نگه دارید .

7- در بخیه های جذبی نیاز به کشیدن نیست فقط انتها و ابتدای بخیه ها را تمیز نگه دارید 10 تا 12 روزبعداز عمل ستون فقرات قسمتهای بیرون زده را بچینید.

8- بخیه های غیر قابل جذب را 10تا12 روز بعد از عمل ستون فقرات بکشید.

9- استفاده از کمر بند (بریس) بسته به پزشک و نوع جراحی دارد. در جراحی هایی که نوع فیکساسیون انجام شده استفاده از کمر بند را معمولا به مدت یک تا دو ماه توصیه میکنند؛ اما در جراحی های سبک فقط روزهای اول جهت کاهش درد توصییه می شود.

10- فقظ در شرایط ضروری از عصا یا واکر استفاده کنید.

11- پس از ماه اول جراحی ستون فقرات ،رانندگی کوتاه مدت (کمتر از یک ساعت) بلامانع است.

12-خوابیدن بهتر است روی تشک خیلی نرم نباشد. پوزیشن خواب بسیار مهم است و بیمار باید مواظب باشد تا در حین خواب، نپیچد یا خیلی خم نشود (پوزشن جنینی) و دمر نخوابد.

مطلب مرتبط: جراحی دیسک گردن

چند توصیه مهم بعد از جراحی ستون فقرات

1- مصرف به موقع آنتی بیوتیکهای تجویز شده

2- مراجعه به جراح خود در صورت بروز هر یک از موارد زیر:

الف) قرمزی وتورم شدید وترشح در محل عمل

ج) تب ولرز مداوم

د) ضربه به ناحیه عمل یا سقوط از ارتفاع

بالا فتن از پله بعد از عمل دیسک کمر

به منظور نادیده نگرفتن زحمت‌های پزشک بهتر است پس از جراحی با دقت مراقب حرکت‌های بیمار بود. بیمار باید این نکته را در نظر داشته باشد که حداقل 6 هفته زمان می‌برد تا ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و بخیه‌های عمیق ایجادشده روی بدنش بهبود یابند.

بعید است که پس از گذشت چند وقت، ابزارهای فلزی جای‌ گرفته در کمر بیمار جابه‌جا شوند اما این موضوع به عوامل زیادی نیز بستگی دارد؛ یکی از این عوامل، سرعت جوش خوردن تراشه‌ های استخوانی ستون فقرات فرد است. اگرچه نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن از جمله حرکت‌های قابل ‌قبول پس از انجام جراحی هستند؛ اما بیمار باید از انجام هر گونه حرکت تکراری یا ناگهانی پرهیز کند.

به طور کلی بیمار نباید حرکت ‌هایی چون بالا رفتن از پله، روی کمر خم شدن، چرخیدن، چمباتمه زدن یا دولا شدن را انجام دهد. اگر فرد از قبل حداقل یک بار تحت نظر یک فرد متخصص بالا رفتن از پله را انجام داده باشد؛ می‌تواند هرازچندگاهی این کار را انجام دهد.

معمولا باید این محدودیت‌ها را بین 6 هفته تا 3 ماه پس از عمل جراحی رعایت کرد. البته تا چند روز پس از عمل جراحی، بیمار می‌تواند برای شستن دندان‌های خود روی روشویی خم شود. در مدت زمانی که در بیمارستان هستید؛ می‌توانید یک «قلاب» خاص تهیه کنید تا بتوانید به وسیله آن چیزهای روی زمین را بردارید.

ورزش بعد از جراحی ستون فقرات

باید از انجام حرکت‌هایی چون پریدن، شیرجه زدن، نیم‌چرخ یا معلق زدن خودداری شود. تا زمانی که پزشک یا فیزیوتراپیست اجازه نداده‌اند؛ باید از مواردی چون استفاده از دوچرخه ثابت، دوچرخه معمولی، پله‌نورد، دستگاه‌های ورزشی و الپتیکال یا دراز و نشست خودداری شود.

دکتر حسام عبدالحسین پور متخصص جراحی مغز و اعصاب دیسک و ستون فقرات

الگوی کندل هیکن آشی در تحلیل تکنیکال چیست؟

اصلی‌ترین ابزار تحلیل‌گران در بازارهای مالی، نمودارهای قیمت هستند. این نمودارها انواع مختلفی دارند. نمودارهای خطی، ساده‌ترین نمونه‌ نمودار قیمت هستند که اطلاعات بسیار اندکی را به تحلیل‌گر منتقل می‌کنند. به‌طوری‌که در آن صرفاً قیمت‌های آخر هر بازه‌ی زمانی به هم متصل شده‌اند. نمودارهای میله‌ای به نسبت خطی‌ها، کاربردی‌تر بوده و می‌توانند مفیدتر واقع‌ شوند. یعنی بالاترین و پایین‌ترین قیمت معاملاتی در یک بازه‌ی زمانی را نیز می‌توان در آن‌ها مشاهده کرد. اما نمودارهای شمعی ژاپنی می‌توانند کامل‌ترین نوع نمودار قیمت در امر تحلیل باشند. نمودارهای شمعی هم خود انواع مختلفی دارند که درادامه به بررسی مدل کندل هیکن آشی آن خواهیم‌پرداخت. اگر شما نیز نام کندل هیکن آشی را شنیده‌اید و می‌خواهید در تحلیل تکنیکال از آن بهره بگیرید، با ما همراه شوید.

کندل هیکن آشی چیست؟

هیکن آشی «Heikin-Ashi» یک لغت ژاپنی به معنای «کندل میانگین» یا «کندل متعادل» است. این الگو در سال 1700 توسط شخصی به نام میونهیسا هوما «Homma Munehisa» مطرح شد. این الگو از داده‌های میانگین و متوسط قیمت استفاده می‌کند. کندل هیکن آشی را می‌توان یکی از انواع نمودارهای شمعی ژاپنی درنظرگرفت که اطلاعات قیمت آغازین «Open»، قیمت پایانی «Close»، بالاترین قیمت «High» و پایین‌ترین قیمت «Low» را می‌توان در آن مشاهده کرد. این کندل به دلیل داشتن ساختار متعادل، کاربرد آسان‌تری برای تریدرها دارد. به‌صورت‌کلی برای اهدافی از این دست می‌توان از کندل هیکن آشی استفاده کرد:

• اغلب کندل هیکن آشی برای نوسان‌گیری در بازه‌های زمانی نسبتاً بلند استفاده می‌شود. این الگو در روزهایی که بازار مثبت است، با کندل‌هایی به رنگ سفید یا سبز دیده می‌شود. در روزهای منفی و نزولی نیز می‌توان آن را با رنگ‌های مشکی یا قرمز مشاهده کرد.
• به کمک کندل هیکن آشی می‌توان تشخیص‌ داد که درصورت ادامه‌داربودن روند، تا چه هنگام می‌توان در معاملات باقی‌ماند. به‌طوری‌که با تغییر روند و معکوس‌شدن آن، بتوان از معامله خروج کرد.

معمولاً انواع کندل هیکن آشی با داده‌های کندلی قبل از خود مقایسه می‌شوند. معنی کندل‌های هیکن آشی نشان می‌دهد که این کندل می‌تواند اطلاعات میانگین حرکت قیمت را به ما نشان داده و داده‌های اضافی موسوم به نویز «Market Noise» را فیلتر کند.

فرمول هیکن آشی

فرمولی برای محاسبه کندل هیکن آشی وجود دارد که می‌توان برای محاسبه‌ی شخصی آن به این فرمول مراجعه کرد. این فرمول در مورد قیمت‌های Close، Open، High، و Low را می‌توان به‌صورت‌زیر نشان داد:

• Close = (open + high + low + close) / 4
• High = maximum of high, open, or close (whichever is highest)
• Low = minimum of low, open, or close (whichever is lowest)
• Open = (open of previous bar + close of previous bar) / 2

همان‌طور که قبلاً اشاره کردیم، هر کندل هیکن آشی با توجه به کندل قبلی خود محاسبه می‌شود. بنابراین ساختار آن با کندل استیک‌های معمولی متفاوت است؛ می‌توان نتیجه گرفت که روش معامله با این کندل‌ها هم متفاوت خواهد بود. باید توجه داشته باشیم که در کندل‌های هیکن آشی، هیچ شکاف قیمتی وجود ندارد و نمودار آن کاملاً روان است.

چطور از هیکن آشی در معاملات استفاده کنیم؟

طبیعتاً برای آگاهی از کندل هیکن آشی، در پی استفاده‌ از این کندل‌ها در معاملات خود هستیم. بنابراین در اینجا می‌خواهیم بدانیم که چگونه می توان با شمع های هیکن آشی معامله کرد. کندل Heikin Ashi می‌تواند به‌صورت‌زیر به ما در معاملات کمک کند:

• اگر هیکن آشی، با کندل‌‌های سبز بدون سایه پایین ظاهر شود، این امر نشان‌دهنده روند صعودی شارپ در بازار است. بنابراین در چنین شرایطی بهتر است در پوزیشن خرید خود باقی بمانید تا سود معامله‌ی شما افزایش پیدا کند.
• اگر هیکن آشی، با کندل‌های قرمز بدون سایه بالایی ظاهر شود، این امر نیز نشان‌دهنده روند نزولی شارپ در بازار است. بنابراین باید برطبق صلاحدید خود، معامله را پایان دهید.
• اگر هیکن آشی، با کندل‌هایی با بدنه کوچک و سایه‌های بالا و پایین ظاهر شود، این امر نشان‌دهنده تغییر روند است. تریدرهای ریسک‌پذیر در چنین موقعیتی شروع به خرید یا فروش می‌کنند. در‌حالی‌که تریدرهای محتاط منتظر می‌مانند تا مسیر روند کاملاً مشخص شود، آن‌گاه دست به معامله بزنند.

موارد فوق، اصلی‌ترین استراتژی‌های کندل هیکن آشی هستند تا در نهایت بفهمیم چگونه می‌توان با شمع‌های هیکن آشی معامله کرد. معنی کندل‌های هیکن آشی می‌تواند ماهیت آن را به نسبت دیگر کندل‌های شمعی در جایگاه مناسب‌تری قرار دهد. با بررسی این‌که در محیط‌های متفاوت ترید چگونه می‌توان با شمع‌های هیکن آشی معامله کرد، این بحث را ادامه خواهیم داد.

نمودار هیکن آشی در مفید تریدر

مفیدتریدر «Mofid Trader» نمونه فارسی‌سازی شده و بومی‌شده‌ی نرم‌افزار متاتریدر «Meta Trader» است. کندل هیکن آشی از طریق مفیدتریدر قابل بررسی است. برای این‌که از نمودار هیکن آشی در مفیدتریدر استفاده کرد، باید مفیدتریدر را روی سیستم خود اجرا کرده و مراحل زیر طی شود:

• روی منوی «Insert» کلیک نمایید.
• ماوس خود را روی گزینه «Indicator» نگه‌ دارید.
• از زیرمنوهای بازشده، به سراغ گزینه‌ی «Custom» بروید.
• در لیست بازشده، گزینه‌ی «Heikin-Ashi» را انتخاب نمایید.

آن‌گاه با طی‌کردن گزینه‌های فوق، یک پنجره جدید باز می‌شود که در آن می‌توانید برخی از تنظیمات کندل هیکن آشی مانند رنگ کندل‌ها را اعمال نمایید. لازم‌به‌ذکر است که نمودار هیکن آشی در مفیدتریدر به‌صورت پیش‌فرض وجود دارد؛ اما این مورد در خود متاتریدر وجود ندارد. در واقع برای اضافه‌کردن منوی مربوط به کندل هیکن آشی در متاتریدر، باید ابتدا این کندل دانلود شده و سپس به متاتریدر اضافه شود!

نمودار هیکن آشی در رهاورد

وب سایت – www.rahavard365.com – یکی از بسترهای تحلیلی محبوب ایرانی است که بیشتر برای تحلیل بازار بورس تهران از آن استفاده می‌شود. رهاورد یک پلتفرم تحلیلی سطح بالا است که در بسیاری از تریدرها از امکانات و داده‌های موجود در آن برای تحلیل‌های خود استفاده می‌کنند. برای استفاده از هیکن آشی در رهاورد، نیاز به انجام هیچ کار پیچیده‌ای نیست. فقط کافیست وقتی درحال رصدکردن نمودار دارایی موردنظر خود در رهاورد هستید، در منوی بالای صفحه رهاورد که به انتخاب شیوه نمایش نمودار اختصاص دارد، در بین گزینه‌های موجود برای نمایش نمودار، هیکن آشی در رهاورد را انتخاب نمایید. آن‌گاه کندل هیکن آشی روی نمودار شما ظاهر می‌شود و می‌توانید برحسب آن به تحلیل بازار بپردازید. لازم‌به‌ذکر است که مشابه همین حرکت را می‌توان در وبسایت و پلتفرم معاملاتی «تریدینگ ویو» نیز انجام داد!

کاربرد هیکن اشی در ایچیموکو

تا‌به‌اینجا با بررسی کندل Heikin Ash دید واضح‌تری نسبت به آن پیدا کردیم. اما حالا می‌خواهیم معنی کندل‌های هیکن آشی را در کنار استراتژی ایچیموکو بسنجیم. ایچیموکو «محدودیت‌های استفاده از برگشت روند Ichimoku» یکی از بهترین و کامل‌ترین استراتژي‌های تحلیلی در تمام بازارهای مالی است که می‌توان آن را در ترکیب با هیکن آشی درنظرگرفت. برای بررسی کاربرد هیکن اشی در ایچیموکو، تایم فریم را روی «H1» تنظیم نموده و با توجه به نکات زیر، به دنبال پیداکردن نقاط مناسب برای ورود به معامله باشید:

• نقاطی روی نمودار که قیمت‌ها در بیرون از ابر کومو بوده و بالای آن بسته شوند، بهترین موقعیت برای بازکردن معامله روی نمودار خواهدبود.
• پس از پیداکردن نقطه نامبرده، حالا باید تنکان سن «Tenkan Sen» بالاتر از کیجون سن «Kijun Sen» قرار بگیرد.
• پس از برقراری دو حالت نامبرده، حالا باید شاخص چیکو اسپن «Chikou Span» شیب صعودی داشته و در بالای قیمت قرار بگیرد.
• حالا باید سنکو اسپن A «Senkou Span A» در بالای سنکو اسپن ‌B « Senkou Span B» قرار داشته باشد.

با توجه به این نکات، در نهایت سبز و صعودی‌بودن کندل هیکن آشی مشخص خواهدشد. در پیداکردن موقعیت مناسب برای فروش با استفاده از کاربرد هیکن اشی در ایچیموکو نیز، باید شرایط فوق به‌صورت عکس برقرار باشد. پس برای استفاده از کاربرد هیکن اشی در ایچیموکو باید با قواعد و اصطلاحات استراتژی ایچیموکو که به برخی از آن‌ها اشاره شد، احاطه داشته باشید!

مزایای نمودار هیکن آشی چیست؟

تا‌به‌اینجا به بسیاری از مزایا و قابلیت‌های کندل هیکن آشی در جریان بررسی دیگر مطالب پرداخته‌ایم. اما اگر دراینجا بخواهیم به‌صورت موردی این مزایا را نام ببریم، گزینه‌های زیر در اولویت قرار دارند:

• هیکن آشی سبب شناسایی آسان روندها در بازار می‌شود. به‌طوری‌که از روی کندل‌های سفید توخالی یا سبزرنگ و بدون سایه‌های پائینی این نمودارها برای گرفتن سیگنال یک روند صعودی شارپ (رشد شارپی) بهره می‌گیرند. حال آن‌که کندل‌های سیاه توپر یا قرمز و بدون سایه‌های بالائی این نمودار نیز برای گرفتن سیگنال یک روند نزولی شارپ مورد استفاده قرارمی‌گیرد.
• با توجه به هموار کردن اطلاعات قیمت در طول دو بازه زمانی توسط کندل‌های هیکن آشی، شناسایی روندها، الگوهای قیمتی و نقاط برگشت برای تریدرها راحت‌تر است. به‌خصوص تریدرهایی که از شیوه‌های میان‌مدت و بلندمدت معاملاتی استفاده می‌کنند و اطلاعات جزئی بازار آن‌ها را سردرگم می‌کند، استفاده از کندل هیکن آشی برای آن‌ها بسیار ایده‌آل است.
• کندل‌های هیکن آشی سبب کاهش سیگنال‌های معاملاتی اشتباه در روندهای خنثی و هم‌چنین بازارهای نوسانی می‌شوند. این امر به معامله‌گران کمک می‌کند تا از معامله و سفارش‌گذاری در این بازه‌های زمانی خودداری کنند. (مثلاً به‌جای دریافت دو کندل برگشتی اشتباه قبل از شروع روند، معامله‌گری که از هیکن آشی استفاده می‌کند، احتمالاً فقط سیگنال معتبر آن را دریافت خواهدکرد!)

این موارد جزء اصلی‌ترین مزایای هیکن آشی هستند. اما توجه صرف به مزایای این روش برای یک تریدر کافی نیست، بلکه باید در کنار مزایا به محدودیت‌های آن نیز توجه داشته باشید تا بتوانید با آگاهی بیشتری در مورد آن تصمیم بگیرید.

نقاط ضعف هیکن آشی چیست؟

طبیعتاً کندل هیکن آشی نیز مانند دیگر کندل‌های شمعی به تنهایی نمی‌تواند معیار کاملی برای تحلیل باشد. بلکه باید در کنار استراتژي‌های تحلیلی و دیگر ابزارهای آن مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله محدودیت‌های کندل هیکن آشی می‌توان به چنین مواردی اشاره داشت:

• بزرگ‌ترین محدودیت کندل هیکن آشی این است که گپ‌های بازار را نشان نمی‌دهد. برخی از گپ‌ها و دیگر مواردی که در هیکن آشی فیلتر می‌شود، در فرآیند تحلیل نقش دارند. برخی از تریدرها از گپ‌های نمودارها برای مشخص‌کردن حد سود و ضرر استفاده می‌کنند. اما در هیکن آشی، در جریان میانگین‌گیری، این موارد حذف می‌شوند.

• دیگر محدودیت کندل هیکن آشی این است که این نمودار به کمک داده‌های زمانی فعلی و کندل‌‌های قبلی تشکیل می‌شود. بنابراین برای ترسیم‌شدن به مدت‌زمان بیشتری نیاز دارد. این موضوع سبب می‌شود که تریدرهای اسکالپ یا تریدرهایی که از دیگر استراتژي‌های کوتاه‌مدت در بازار استفاده می‌کنند، از هیکن آشی‌ها چشم‌پوشی کنند. البته گاهی با تغییر تایم‌فریم می‌توان از این نمودارها در نوسان‌گیری استفاده کرد، اما آن‌چنان در بین نوسان‌گیرهای کوتاه‌مدت باب نیست!
• دیگر محدودیت هیکن آشی‌ها، مخفی ماندن زمان آخرین معامله در جریان میانگین‌گیری آن است. برخی از تریدرها معتقدند که برای انجام معاملات و کنترل ریسک آن‌ها باید داده‌ها و قیمت‌های واقعی را در دست داشته باشند و داده‌های میانگینی که کندل هیکن آشی به دست می‌دهد برای آن‌ها کارآمد نیست.

می‌بینید که کندل هیکن آشی در کنار مزایا و قابلیت‌هایی که دارد، محدودیت‌هایی هم دارد که قبل از استفاده از این نمودار باید به آن‌ها توجه داشته باشید. نکته حائز اهمیت آن است که شما باید استفاده از کندل هیکن آشی را با توجه به سبک معاملاتی خود انتخاب کنید. به‌طوری‌که اگر میانگین قیمت در سبک شما اهمیت دارد، این کندل‌ها جزئی از مراحل تحلیل شما خواهندبود؛ اما اگر در معاملات شما، جزئيات و قیمت‌های واقعی اهمیت بیشتری دارد، استفاده از کندل هیکن آشی برای شما مناسب نیست.

سؤالات متداول

هیکن‌آشی «Heikin Ashi» یک نوع نمودار شمعی ژاپنی است که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی روند صعودی و نزولی به شیوه واضح در بازار باشد.

• کاربرد هیکن آشی در تحلیل تکنیکال چیست؟

یک روند صعودی شارپ زمانی در هیکن آشی رخ‌ می‌دهد که کندل‌های سبز رنگ هیکن‌آشی بدون سایه پایینی در پشت سر هم‌دیگر ظاهر شوند. روند نزولی شارپ نیز هنگامی ظاهر می‌شود که کندل‌های قرمز رنگ هیکن‌آشی پشت‌سر یک‌دیگر و بدون هیچ سایه بالایی تشکیل شوند!

• استفاده از هیکن آشی در چه موقعیت‌هایی توصیه می‌شود؟

استفاده از کندل‌ها و نمودارهای هیکن آشی برای معاملات نسبتا بلندمدت یا حداقل میان‌مدت مناسب‌ و کاربردی است. اما استفاده از این نوع نمودار در استراتژي‌های معاملاتی کوتاه‌مدت، اصلاً رایج نیست!

برای یادگیری “تحلیل تکنیکال” مسیر زیر را به شما پیشنهاد می‌کنیم: